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  • 全新正版你就是自己的心理调节师9787518030934中国纺织出版社
    • 作者: 赵望锋编著著 | 赵望锋编著编 | 赵望锋编著译 | 赵望锋编著绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2017-07
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    • 作者: 赵望锋编著著| 赵望锋编著编| 赵望锋编著译| 赵望锋编著绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2017-07
    • ISBN:9787518030934
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:赵望锋编著
    • 著:赵望锋编著
    • 装帧:暂无
    • 印次:暂无
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787518030934
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2017-07
    • 页数:暂无
    • 外部编号:11308399
    • 版次:暂无
    • 成品尺寸:暂无

    上篇心理探秘:心理问题从何而来

    章现代人的心理健康:揭秘心理学那点事

    你存在心理疾病

    病真的是由“心”而生吗?

    现代人生活很累,压力来自何处

    为什么上班族越来越疲惫

    心理健康测试:你有心理疾病吗?

    第2章情绪管理与心理健康:好心情带来好精神

    终结情绪化,让自己过得精彩

    各种压力交织,滋长负面情绪

    避免被“负面情绪”牵着心理健康走

    习惯无,谁感染了消极情绪

    愤怒伤身,如何正常宣泄自己的情绪

    负面情绪需要恰当表达

    第3章问题心理调适:别把病根种在心理

    总是怀念过去也是一种心理疾病

    孤独,内心深处的寂寞无处诉说

    精神空虚症,到底谁的错?

    面子观念,死要面子活受罪

    凡事都要留有余地,别死钻牛角尖

    第4章快乐起来:别让忧郁成为心灵杀手

    消除紧张,保持宁静的内心

    忧虑,请到此为止吧

    你的痛苦为什么会被放大

    谁制造了现代焦虑症?

    自闭症产生的原因是什么?

    为什么有人总是那么悲观

    第5章应激反应综合症:镇定应对难处,积极自我疗伤

    落榜:一次偶然的失利

    亲人离世:珍惜守候的自己

    疗伤手册,走出失恋的阴影

    珍惜你所拥有的挫折和磨砺

    面对疾病,如何消除恐惧坦然面对?

    第6章关注特殊人群:时期的心理疏导与调适

    怎样顺利度过青春期?

    更年期真的是多事之秋吗?

    失独父母,走出自我救赎之路

    关注单亲子女心理问题

    离婚后,女朋友如何节理?

    第7章内向者的心理障碍:不给心理疾病滋生的机会

    内向的人更容易产生自卑心理

    孤僻心理:喜欢封闭自己

    面对挫折,内向者的反弹力较低

    易受外界的影响而出现情绪波动

    第8章现代人的偏执心理:别妄想、别执着、别偏激

    有些坚持像作无谓的挣扎

    心理调适,学点阿精神

    世事常难遂人愿,一切随缘

    别偏执失去的,心境坦然

    你不是焦点,别人不可能只围着你转

    第9章克制:知足常乐,果断舍掉不当的念头

    名利浮华仅是水中捞月

    放下,别过分看重金钱

    得之我幸,失之亦所幸

    简单生活是人生的追求

    知足乐观,呼吸幸福的氧气

    0章驱除猜疑:豁达处事,建立自我安全感

    天下本无事,庸人自扰之

    疑心病不是你该有的

    别让自己的猜疑扼杀了爱情

    别捕风捉影,做出错误判断

    诚信来源于信任他人

    信任是打开心扉的钥匙

    ……

    富有激情,享受工作的乐趣

    学会放手,凡事不用亲力亲为

    工作中不给自己找任何借口,做好本职工作

    8章 情感心理调适:让爱情保鲜的秘诀

    微笑和体贴是爱情的润滑剂

    吵架有格调,越吵越爱

    爱情是包容对方和改变自己

    保持感情距离,增添新鲜感

    情感出轨,继续信任对方

    参考文献

    生活中,我们无法改变周围的环境,但可以自己内心的力量,使焦躁的内心得到舒缓。所以,每天专注自己的内心,学着做自己的心理调节师,保持一个良好的心态,是不可或缺的。
    《你就是自己的心理调节师》以现实故事为典型案例,从心理学的专业角度分析心理调节的重要。同时,切实为您讲述如何成为自己的心理调节师,让您扫去心灵的尘埃,愉快地享受生活。

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