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全新正版孩子自控心理学9787516830376台海出版社
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目 录
章 自控力:让孩子独立是家长的必修课
1.父母不“他控”,孩子才能“自控”002
2.孩子能约束自己,才能拒绝诱惑004
3.引导孩子学会情绪的自我调节005
4.自控力训练:让孩子远离拖延症007
5.让孩子管好自己的“省心”教育法010
6.溺爱,只会毁掉孩子的一生011
第二章 聚焦专注力,是培养孩子自控力的前提
1.专注是成功人士的品质016
2.学习注意力差不等于注意力障碍018
3.专注力训练:有效解决注意力不集中的问题020
4.有时,只是你以为孩子专注力不好0
5.做事不能贪多,一次只做一件事025
6.专注力 毅力 勤奋=完美格027
第三章 顽强的意志力,是培养孩子自控力的核心
1.独立:让孩子自己判断、选择、决定032
2.你的孩子能谦逊地接受批评吗033
3.三岁前:抓住培养自控力的黄金期035
4.该做的事立刻去做,绝不拖延037
5.十分有效的“放弃训练”与“克己育儿法”039
6.一定要尊重孩子的意愿和选择041
7.强化效率观念:高效是卓越的保043
第四章 有边界,才自由:如何养育自信又自律的孩子
1.“熊孩子”为什么那么“熊”048
2.忍耐:“零忍耐”并不是个好现象050
3.放弃,也需要强大的自控力052
4.打架斗殴,父母究竟该如何控制054
5.用好“放权”与“限权”两大教育工具056
6.孩子会自控,家长更省心058
7.没人喜欢遵守规则,但这是必需的059
第五章 父母效能训练:好孩子是“自律”出来的
1.守时守信,自律力在无形中得到提升062
2.坚持到底,在实践中锻炼孩子的自律力063
3.“不”就是“不”——规矩没有商量065
4.跟上时间的步伐,别再拖延067
5.教孩子管好自己的社会行为068
6.放手才能让孩子管好自己的言行070
7.你还在盲目满足孩子的所有要求吗072
第六章 这样跟孩子定规矩,孩子不会抵触
1.赏罚分明,让孩子搞清楚规则076
2.专治“动辄发脾气”的王子公主病077
3.孩子乱花钱,父母要科学引导080
4.隔离反省法:让“熊孩子”迷途知返082
5.刻意忽略法:父母要先做自我管理084
6.一玩游戏就没完,父母该怎么办086
7.孩子拒绝去上学,家长有妙招088
第七章 改变不良习惯,孩子做事才、有成果
1.帮孩子养成提前计划的好习惯092
2.规律地作息才有旺盛的精力094
3.告诫孩子不要随意打断别人的话096
4.培养孩子长期坚持运动的好习惯098
5.学习的权利,请让孩子自己支配100
第八章 稳定好情绪,让孩子更好地管理自己
1.情绪自控力:好情绪才有好未来104
2.容易暴怒,怎么会有好人缘106
3.别让孩子陷入焦虑的泥沼108
4.悦纳自己,也是一种能力110
5.嫉妒毁掉的不仅是自控力111
6.教孩子学会管理自己的情绪113
7.别抱怨,别为难以改变的事实苦恼115
第九章 严于律己,做好时间管理,让孩子更自律
1.时间管理训练:培养孩子的时间观念120
2.培养惜时观念要从闹钟计划开始122
3.“一寸光阴一寸金”,进行时间教育124
4.制订家庭生活作息时间表126
5.重视时间,做事自然能高效率128
6.引导孩子学会合理安排时间130
7.儿童时间管理训练法131
第十章 逆势成长:警惕孩子在挫败中失控
1.小测试:你的孩子抗挫能力怎么样136
2.告诉孩子如何面对“不如意”137
3.换个角度,困境也是一种赐予139
4.逆境是培养孩子坚强的机会141
5.要学会让孩子在磨砺中成长143
6.在挫折中学会反思145
7.引导孩子自我激励,乐观面对挫折147
十章 告别依赖:培养孩子独立的格
1.面对依赖格的孩子,家长怎么办152
2.告别依赖症:鼓励孩子“独处”154
3.不要大包大揽,请相信孩子能做好155
4.“不帮忙”,适当“袖手旁观”157
5.父母怎样应对孩子的极度依赖158
6.独立训练:根治孩子的“依赖症”160
第十二章 强化环境适应:培养孩子的安全感与纪律感
1.安全感:探索外界的保险绳164
2.如何帮孩子建立足够的安全感166
3.秩序感训练:潜移默化的引导法168
4.强化纪律感:你的孩子愿意服从吗170
5.带孩子走出去,塑造冒险精神172
6.警觉心:孩子安全意识的培养很重要173
7.教孩子勇敢站起来、说出来、唱出来175
第十三章 要“狠”心,让孩子尽早自立自强起来
1.独立意识萌芽期,鼓励孩子自理180
2.一定要大力支持孩子的积极尝试182
3.太费心照料,只会养出“麻烦”的孩子183
4.赶快抛弃“以孩子为中心”的育儿法吧185
第十四章 如何培养孩子的社会能力:的游戏
1.专注能力:什么年龄都能玩的“闪卡”190
2.规则遵守:带孩子来玩指令游戏吧192
3.情绪自控:十分刺激的“抓卧底”游戏194
4.玩游戏,能培养孩子的自控力196
5.延迟满足:的“糖果效应”训练 198
第十五章 培养责任感,让孩子学会为自己的选择买单
1.你的孩子敢于承担责任吗202
2.懂得感恩的孩子更有责任感204
3.尊重他人隐私才能值得信赖206
4.不找借口的孩子,更有责任心207
5.不要替孩子的违规行为买单210
6.相信孩子能兑现自己的诺言211
李岩,好家风教育集团董事长,芒果为一教育创始人,青年作家,书作者,优点法则教育终身推动者,新时代好家风教育终身推动者,中国青少年梦想规划实战导师,湖南交通频道《了不起的少年》项目总策划
√ 聚焦专注力,是培养孩子自控力的前提√ 改变不良习惯,孩子做事才、有成果√ 稳定好情绪,让孩子更好地管理自己√ 严于律己,做好时间管理,让孩子更自律√ 强化环境适应:培养孩子的安全感与纪律感√ 培养责任感,让孩子学会为自己的选择买单
培养孩子的自控力,不是一件简单、很快能见效的事情,而是一个系统的大工程。本书围绕“儿童自控力”这一主题,从心理学角度讲述了培养儿童自控力的全过程,分享了培养儿童自控力的各种实操方法,是家长培养孩子自控力的好帮手。
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