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全新正版大学体育与健康9787561131435大连理工大学出版社
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部分体育理论基础知识
章高等学校体育教育
节体育教育与健康
第二节影响大学生健康的因素…
第二章科学锻炼身体的方法与合理膳食
节体育锻炼的基本原则……8
第二节锻炼身体的方法
第三节锻炼身体方法的选择…14
第四节身体锻炼效果的自我评价
第五节体育锻炼与合理营养…18
第六节体育锻炼与合理饮食…
第三章体育运动欣赏
节体育运动欣赏概述
第二节不同类型运动项目的欣赏
第2部分体育运动技能
第四章篮球
节篮球运动简介
第二节基本技术
第三节基本战术
第四节规则与裁判法简介
第五章排球
节排球运动起源
第二节排球基本技术
第三节排球进攻战术
第四节排球竞赛规则与裁判法
第六章足球
节简介
第二节足球基本技术
第三节基本战术
第四节规则与裁判法简介……81
第七章 乒乓球
节乒乓球运动发展简介…84
第二节球拍的种类与能……85
第三节击球的基本原理
第四节基本技术
第五节基本战术
第六节乒乓球裁判法简介
第八章羽毛球
节羽毛球运动概述
第二节基本技术
第三节基本步法
第四节基本战术
第五节羽毛球裁判规则简介
第九章武术
节武术简介
第二节初级套路
第三节散打
第十章体育舞蹈
节体育舞蹈简介
第二节布鲁斯
第三节华尔兹
……
第十七章野外生存
节野外生存的品……242
第二节野外生存的基本知识
第三节野外觅食和寻找水源
第四节无具野炊
第五节野外设营
第六节野外急救常识
第4部分运动损伤与传统养生
第十八章运动处方
节运动处方概述
第二节 运动处方的锻炼形式 ……
第三节常见的运动损伤和简易应急处理及预防措施……260
第章学生健康标准…
节大学生体质健康标准
第二节 《学生体质健康标准》测试的操作方法
第二十章民族传统养生
节简化太极拳……………
第二节健身气功五禽戏……
第三节八段锦
参考文献
本书主要介绍了科学锻练身体的方法、体育锻练和营养等体育理论基础知识。本书分为:体育理论基础知识、体育运动技能、大学生心理健康与训练、运动损伤与传统养生,共4部分。主要内容包括:体育教育与健康、影响大学生健康的因素、体育锻炼的基本原则、锻炼身体的方法等。
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