内容简介
为什么有些人明明40多岁,看上去仍然像个大学生,而有些人刚过而立却很显老?怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么想,决定你更容易衰老还是不易老。本书主要介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几方面,从多维度帮你建立健康养生新习惯,让“慢慢老”不是梦。
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[正版]慢老 中国轻工业出版社 黄惠如 著 都市手工艺书籍
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1慢老
所有人都希望永远“童颜”。为什么有些人让人猜不出年纪、不显老?因为他们知道:一天站3小时,一年抵过10趟马拉松假日补觉,更容易发胖“第三型”糖尿病以及可能的失智清除大脑“垃圾”,从牙齿开始人老先老腿......本书将为你呈现更多新观点、新理念。年轻态,是一种可以学习的生活方式!
内容简介
为什么有些人明明40多岁,看上去仍然像个大学生,而有些人刚过而立却很显老?怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么想,决定你更容易衰老还是不易老。本书主要介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几方面,从多维度帮你建立健康养生新习惯,让“慢慢老”不是梦。
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