[正版]正版 《黄帝内经》对症养五脏全书 白话全译 中医养生书家庭保健书籍 黄帝内经 穴位人体经络书 图解黄帝内经白话文

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基本信息

书名:《黄帝内经》对症养五脏全书

定价：59.8

作者:张彩山 著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787530884843

字数：

页码：440

版次：1

装帧：平装

开本：16开

目录

篇 五脏和谐，人体常青——《黄帝内经》五脏养生智慧
章 《黄帝内经》与五脏养生
第二章 养好五脏，身体健康不生病
第三章 《黄帝内经》对症查五脏
第二篇 养心——心为气血所养
章 《黄帝内经》谈心脏：心为君主之官
第二章 人体的春夏秋冬：心主夏，重养“长”
第三章 心脏与情志养生：心在志为喜
第四章 一日之中养心的最好时光：中午11点到13点
第五章 补不如食补，选好食物能养心
第六章 养心不可不用的中
第七章 心保健，穴位按摩功效大
第八章 养心气的几招
第九章 常见心系统疾病的居家预防与
第十章 远离最伤“心”的生活习惯
第三篇 养肝——如同养树木
章 《黄帝内经》谈肝脏：肝为将军之官
第二章 人体的春夏秋冬：肝主春，重养“生”
第三章 肝脏与情志养生：肝在志为怒
第四章 一日之中养肝的最好时光：凌晨1点到3点
第五章 会吃才健康——随处可得的养肝食物
第六章 到病除——常见调肝养血的中
第七章 调理养肝穴位，让你一生健康
第八章 疏肝护肝的运动养生绝招
第九章 常见肝系统疾病的居家预防与
第十章 远离最伤“肝”的生活习惯
第四篇 养脾——脾为后天之本
章 《黄帝内经》谈脾脏：脾为谏议之官
第二章 人体的春夏秋冬：脾主长夏，重养“化”
第三章 脾脏与情志养生：脾在志为思
第四章 一日之中养肝的最好时光：上午9点到11点
第五章 保养脾胃，从饮食开始
第六章 中是恩物，健脾助胃有良方
第七章 用好脾经、胃经穴位，让生命之树常青
第八章 若要脾胃健，天天来锻炼
第九章 常见脾系统疾病的居家预防与
第十章 远离最伤“脾”的生活习惯
第五篇 养肺——娇脏挑大梁
章 《黄帝内经》谈肺脏：肺为相傅之官
第二章 人体的春夏秋冬：肺主秋，重养“收”
第三章 肺脏与情志养生：肺在志为忧
第四章 一日之中养肺的最好时光：凌晨3点到5点
第五章 饮食养肺：“多白少苦”调养身体
第六章 庭常用的养肺中
第七章 人体自有养肺“大”
第八章 “大忙人”的简易养肺功
第九章 常见肺系统疾病的居家预防与
第十章 远离最伤“肺”的生活习惯
第六篇 养肾——肾为先天之本
章 《黄帝内经》谈肾脏：肾为做强之官
第二章 人体的春夏秋冬：肾主冬，重养“藏”
第三章 肾脏与情志养生：肾在志为恐
第四章 一日之中养肾的最好时光：下午5点到7点
第五章 肾脏与饮食调养：让肾为生命铸就活力
第六章 肾虚之人的良
第七章 开在身体里的养肾“房”
第八章 一学就会，一用就灵的强肾良方
第九章 常见肾系统疾病的居家预防与
第十章 远离最伤“肾”的生活习惯
……

内容提要

《〈黄帝内经〉对症养五脏全书》共分为六篇，篇首先深入浅出地阐述了五脏养生之“道”，第二篇到第六篇分别以心、肝、脾、肺、肾为中心，从四季养生、情志养生、时辰养生、饮食养生、经络养生等角度，结合了艾灸、刮痧、拔罐等保健技术，全方位地介绍了五脏养生之“术”。
《黄帝内经》是我国现存文献中最早、最完善的一部医学典籍，是中国人养心、养性、养生的古圣典，也是一本蕴含中国生命哲学源头的大科全书。它为我们解读了体内的五脏六腑、纵横身体上下的经络系统是如何运作，如何影响我们身体健康的。数年来，中华民族在它的庇佑之下生生不息——人们能够“尽终其天年，度岁乃去”。《〈黄帝内经〉对症养五脏全书》汲取《黄帝内经》中蕴藏年的养生智慧，以五脏为本，总结归纳出一系列行之有效的养生之法。全书共分为六篇，篇首先深入浅出地阐述了五脏养生之“道”，第二篇至第六篇分别以心、肝、脾、肺、肾为中心，从四季养生、情志养生、时辰养生、饮食养生、经络养生等角度，结合了艾灸、刮痧、拔罐等保健技术，全方位地介绍了五脏养生之“术”。书中的养生方法简单易学，便于坚持，使您带着轻松、愉悦的心情享受健康的五脏。

文摘

安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹--家中常备"急救三宝"
在大多数人的意识里，中虽能治本但见效缓慢，所以一提到急救，很少有人会想到用中。其实，中里面也有用于急救的。比如，心火一动，一般是急症，若未能急救，就有生命危险，如突发性的脑出血、脑血栓等。从中医角度，对付这些急症，可以服用"急救三宝"来缓解。
1．安宫牛黄丸
安官牛黄丸出自清代吴瑭著的《温病条辨》，由牛黄、犀角、麝香、黄连、黄芩、生栀子、朱砂、珍珠、冰片、明雄黄、郁金组成。适用于高热不退、神志不清的患者。"典"时期很多病人高热，就是用安官牛黄丸来解救的。中医认为，心相当于心的宫殿。"安官"形容服后能使心"安居其官"。虽然现在安官牛黄丸的配方有了少许变化，如使用人工牛黄，犀角也改用水牛角浓缩代替，但这并不影响效。
2．紫雪丹
紫雪丹是"急救三宝"中历史最悠久的一宝，因为其外观如"霜雪紫色"，且性大寒、冷若霜雪，故得名紫雪丹，现代名为"紫雪散"。该含石膏、寒水石、滑石、犀角、羚羊角、木香、沉香、元参、升麻、甘草、丁香、朴硝、硝石、麝香及朱砂等。紫雪丹中的诸合用，可心肝并治，既可开上窍，又能通下窍，是热闭心，热盛动风证的常用方。临床以高热烦躁、神昏痉厥、舌红绛，脉数有力为使用要点。
3．至宝丹
至宝丹初见于《灵苑方》一书，集众多名贵材于一身，疗效卓著，得到它的人如获至宝，故此得名。至宝丹的古方原先不仅有麝香、犀角、琥珀等昂贵材，还需要用金银箔各50片，这是为了加强方中琥珀、朱砂的镇惊安神之效，如今，至宝丹中的犀角也已改成了水牛角浓缩。它适用于伴发热、神志不清但不声不响的患者，但因芳香辛燥之较多，有耗阴劫液之弊，凡中风昏厥属肝阳上亢者禁用。
上述"急救三宝"，过去主要感染性和传染性疾病，一般都有发热、出现，现在也广泛用于脑损伤、脑血管意外伤，但必须有明显的热象，至少舌头要很红、舌苔要黄。三者的效不同，结合其适用病症的特点，中医间流传着这样一段话："乒乒乓乓紫雪丹、不声不响至宝丹、稀里糊涂牛黄丸"。只要符合这个指标，不管是脑出血、脑血栓，还是因为煤气中毒、外伤导致的，都可以服用。
当然，"急救三宝"也不是可以治病的，所以不能乱用。中医用讲究辨证施治、对证用，否则救命可能变成""。"急救三宝"都是大凉之，体虚的人服用可能救命不成反丧命，所以不可擅自使用。另外，三宝服用时有很多禁忌，如只能短期用，服期间不宜食用辛辣、油腻、荤腥之物，孕妇应忌用等。对体虚但必须用的患者来说，则要注意送服方法，如服安宫牛黄丸时辅以参汤等，都需在医生指导下进行。

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