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  • [正版]3本39 24节气养生法 迷罗著二十四节气顺时而食健康饮食养生保健书养生餐养生食单滋补汤应季蔬果节气美食菜谱
  • 本店商品限购一件,多拍不发货,谢谢合作
    • 作者: 迷罗著
    • 出版社: 吉林科学技术出版社
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    • 作者: 迷罗著
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • ISBN:9787684006088
    • 版权提供:吉林科学技术出版社

                                                        店铺公告

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    基本信息

    书名:24节气养生法

    作者:迷罗 著

    出版社:江苏人民出版社

    ISBN:9787214060921

    出版社价格:29.00元

    印刷时间:2010-09-01

    出版时间:2010-01-01

    版次:1

    编辑

    雄鹰翱翔在天上,是因为有风托起了它凡的翅膀。

    人能身强体壮,至少有一半是靠节气来养。

    节气即运气,抓住它,你就能五谷丰登,心想事成。

    成农事、健康事、终身大事……

    为什么有的人一敲经络,一用食疗就见效,您用尽了也不见身体好转?

    为什么有的人一用书中的方法,身体立马就见好,您用了不仅不见好,身体反而差了?

    在这本书中,您能找到答案!

    怎样才能迅速摆脱'黄脸婆'的称号?

    小小一根擀面杖是如何甩掉讨厌的赘肉的?

    爱美的你怎样才能养出掐得出水的娇嫩皮肤?

    简简单单如'半桥式',如何让男性找回自信?

    出身中医世家、受欢迎的瑜伽老师、'京城瑜伽教练'迷罗结合节气养生、中医和瑜伽来传授您美丽无限、健康到老的至简奥秘!

    内容简介

    这是一本能让您在未来12年都少生病、不生病的健康图书!它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家*的食疗方法结合的*书!针对一年24个节气,作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方,以饮食养内,以瑜伽调外,再以经络沟通内外,告诉大家如何将养生养在实处,而且方法简单高效,老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法,您就能好运不断!

    针对每一个节气,每15天,'京城*帅瑜伽教练'迷罗都为您设计了一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生方案,三管齐下,让您一年四季都能跟着老天的步伐顺天时养生。

    本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生,告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能。

    每个节气提供的方法都是一套全新的时尚健康套餐,其中的方法,您可以灵活搭配使用,也可以对症选择适合自己的。

    一、按'五运六气'的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节,并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了精准的三合一健康养生方案。

    二、24种*食疗秘方,如消除五心烦热的'六味地黄粥'、帮您扫清体内湿毒的'鱼腥草梨汤'、能快速的'荷叶茶'等。

    三、20种经络疏通大法,如专调脾胃老毛病的'摸打胃经法'、通治颈肩毛病的'铁砂掌'等。

    四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法,如既能,又能健脑的'地铁操',消除将军肚、游泳圈的'电视操',岁老人都能练的'脚趾瑜伽'等。

    特别全彩三合一节气养生一览表、全彩24节气养生功法一览表。

     

    目录

    I 食物烹调宜忌一览表

    第*章 食材搭配宜忌

    2 蔬菜类

    2 白菜

    4 圆白菜

    5 油菜

    6 菠菜

    8 生菜

    9 空心菜

    10 韭菜

    12 芹菜

    14 茼蒿

    15 香菜

    16 洋葱

    17 青椒

    18 茄子

    20 西红柿

    21 菜花

    22 黄瓜

    24 丝瓜

    26 冬瓜

    28 南瓜

    30 苦瓜

    31 莴笋

    32 白萝卜

    34 胡萝卜

    36 竹笋

    37 土豆

    38 芋头

    39 莲藕

    40 菌菇类

    40 黑木耳

    42 银耳

    43 平菇

    44 香菇

    45 金针菇

    46 水果类

    46 苹果

    48 雪梨

    49 枇杷

    50 桃子

    51 樱桃

    52 李子

    53 荔枝

    54 杨梅

    55 西瓜

    56 柑橘

    57 柠檬

    58 大枣

    59 柿子

    60 草莓

    61 葡萄

    62 猕猴桃

    63 菠萝

    64 肉禽蛋类

    64 猪肉

    66 猪肝

    67 猪血

    68 猪肚

    69 羊肝

    70 羊肉

    72 牛肉

    74 鸡肉

    76 鸭肉

    78 鸡蛋

    80 鸭蛋

    81 水产类

    81 鲤鱼

    82 鲫鱼

    83 草鱼

    84 鲢鱼

    85 青鱼

    86 鳝鱼

    88 田螺

    90 泥鳅

    91 黄鱼

    92 鳗鱼

    93 鳕鱼

    94 鱿鱼

    95 带鱼

    96 虾

    98 螃蟹

    100 海带

    101 鲍鱼

    102 海参

    104 五谷类

    104 大米

    105 小米

    106 糯米

    107 薏米

    108 燕麦

    109 荞麦

    110 玉米

    111 绿豆

    112 黄豆

    114 毛豆

    115 红豆

    116 干果类

    116 核桃

    117 桂圆

    118 花生

    119 莲子

    120 松子

    121 杏仁

    122 山楂干

    123 调料类

    123 大葱

    124 大蒜

    126 生姜

    127 干辣椒

    128 芥末

    129 醋

    130 饮品类

    130 酒

    132 茶

    133 咖啡

    134 牛奶

    136 酸奶

    137 豆浆

    138 红糖

    139 白糖

    140 蜂蜜

    第*章 常用中药与食物搭配宜忌

    142 人参

    143 黄芪

    144 丹参

    145 白术

    146 苍术

    147 茯苓

    148 何首乌

    149 甘草

    150 黄连

    151 生地黄

    152 紫苏

    153 附子

    154 麦冬

    155 石菖蒲

    156 厚朴

    第三章 常见病饮食宜忌

    158 感冒

    159 咳嗽

    160 支气管炎

    161 哮喘

    162 咯血

    163 心肌梗死

    164 肝硬化

    165 脂肪肝

    166 胆囊炎

    167 尿毒症

    168 尿路结石

    169 尿频

    170 腹泻

    171 腹胀

    172 便秘

    173 贫血

    174 失眠

    175 神经衰弱

    176 高血压

    177 糖尿病

    178 肥胖症

    179 骨质疏松

    180 骨折

    181 鼻炎

    182 中耳炎

    183 牙痛

    184 口腔溃疡

    185 近视

    186 痤疮与粉刺

    187 湿疹

    188 皮肤瘙痒

    第四章 中医养生饮食宜忌

    190 补气养血

    191 健脑益智

    192 健脾开胃

    193 缓解疲劳

    194 滋阴壮阳

    195 防癌抗癌

    197 减肥瘦身

    198 延缓衰老

    199 美容养颜

    200 亮眼明眸

    201 乌发养发

    202 润肠排毒

    第五章 不同年龄阶段饮食宜忌

    204 婴儿期

    205 幼儿期

    206 学龄期

    207 少年期

    208 青年期女性

    209 青年期男性

    210 中年女性

    211 中年男性

    212 老年期

    213 新婚期

    214 妊娠期

    215 少女月经期

    216 女性月经期

    217 女性哺乳期

    218 女性更年期

    第六章 特殊人群饮食宜忌

    220 脑力工作者

    221 体力工作者

    222 电脑工作者

    223 长期接触辐射工作者

    224 长期熬夜者

    225 高温工作者

    226 低温工作者

    227 高原环境工作者

    228 矿工及粉尘环境工作者

    229 久坐者及职业司机

    230 经常运动者

    231 野外工作者

    232 语音工作者

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