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  • [正版][书店]吃法决定活法 附使用手册及思维导图 全新修订典藏版陈允斌著 家庭医生生活保健养生书 广东科学技术出版
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    • 作者: 陈允斌著
    • 出版社: 广东科技出版社
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    • 作者: 陈允斌著
    • 出版社:广东科技出版社
    • ISBN:9781809994318
    • 版权提供:广东科技出版社

                                                        店铺公告

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    • 商品名称: 吃法决定活法(附使用手册及思维导图全新修订典藏版)
    • 作者: 陈允斌
    • 定价: 59.9
    • ISBN号: 9787535971296
    • 出版社: 广东科技出版社
    • 印次: 1
    • 开本: 16开
    • 页数: 327
    • 出版时间: 2019-07-01
    • 印刷时间: 2019-07-01
    • 版次: 1

    每个节气都是一个养生的节点,随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。

    这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据每个节气的养生重点,搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验,结合现代人群体质精心配伍,让您一家老小养好体质,不生病,少生病,每天都过得平平安安。

    陈允斌,出身于中医世家,公共营养师,简易食疗、顺时养生的倡导践行者。

    其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医,乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病,更无钱抓药,以致小病延误成大病,遂潜心研究简便低廉的食疗方,数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活(2020健康日历)》《回家吃饭的智慧》《外公家书》等健康科普著作。

    壹    春季:向一切阻挡生机的行为说不
        1.春季养“生”最忌生气
        2.春季要少吃酸,多吃甘
        3.“蓼芽蔬甲簇青红,盘箸纷纷笑语中”:立春时节,警惕病毒苏醒
        4.立春时节的食方:春饼、春盘
        5.吃对芹菜,血压、血糖一起降,还帮肾脏排湿毒
        6.吃对香菜:强壮心肺,专门“醒”脾
        7.萝卜缨是“天然钙片
        8.情人节的爱心饮方:玫瑰柠檬茶包
        9.“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”:雨水时节,小心春寒料峭
        10.雨水时节的食方:凉拌青韭芽
        11.“一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天”:惊蛰时节,病毒活跃
        12.为什么吃生白萝卜不要去皮
        13.惊蛰时节的食方:黄豆萝卜汤
        14.“四时唯爱春,春更爱春分”:春分时节,肝气最盛
        15.春分时节的食方:三花舒肝解郁茶
        16.“且将新火试新茶”:寒食时节,风热袭人
        17.寒食时节的食方:寒食祛邪粥
        18.清明时节,“气清景明,万物皆显”:春光最明媚,正是抗流行病的关键阶段
        19.清明时节的食方:艾粑、清明粥
        20.“三月三日天气新,长安水边多丽人”:上巳节,宜近水赏花
        21.上巳节的食方:荠菜鸡蛋汤
        22.“谷雨深春近,茶烟永日香”:谷雨时节,抓紧护肝健脾
        23.春困,困的是脏腑和大脑
        24.防止春困的食方:牛肉、醒神茶
        25.春季防流感的食方:护生汤
        26.饮食抗雾霾:抗霾饮、清肺洗尘汤
        27.麦枣安心粥,抗抑郁,抚慰所有不安的心
        28.春季养生大课堂
    贰    夏季:想不老,就要在夏天好好地“长”一“长
        1.如果能充分地“长”,就能延缓衰老
        2.夏季要防心火烧过了头
        3.夏季要多吃辛味,发散体内病气
        4.一夜熏风带暑来:立夏时节,固肾开始
        5.立夏的固肾食方:核桃壳煮鸡蛋
        6.为什么从立夏到头伏要开始喝“神仙姜枣茶
        ……
    叁    秋季:该转身换一种活法了
    肆    冬季:养好“种子”,方能喜迎来年

     

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