[正版]癌症后这样吃 我多活了14年 生活健康养生关于癌症的保健书籍 凤凰书店正版书籍

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《癌症后这样吃，我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积J主动地改善癌症。      《癌症后这样吃，我多活了14年》中提到的方法有助于癌症患者调理身体，尤其适合一般人预防，通过改变自身饮食的不良习惯，养成健康可靠的生活方式，从而大大降低健康人群的患癌风险。 

你的生活、饮食方式健康吗？
为什么癌症找上你，而不是别人？
患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？
……
★如果你属于以下人群，本书J适合你阅读
想要保持身体健康、不想患病的人群；
饮食习惯不好、生活不规律的人群；
检查出患有早、中、晚的癌症患者；
家族中有癌症病史的人群。
★日本“奇迹主厨”神尾哲男与癌症斗争14年
2003年被诊断患有晚期癌症，被医生宣判“死刑”，神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民众亲切地称为“奇迹厨师”。
★2018年LH重视癌症的防治，重点要做好预防
癌症成我国居民头号杀手，在2018年LH中ZXWY王贵齐建议，政府要加大投入对癌症进行早期筛查。在日常生活中，我们应提高癌症预防意识，做到早预防、早发现。
★癌症没有你想象的那样可怕，用行动击败恐慌
癌症没有你想象的那样可怕，坚持健康的饮食和生活习惯，癌症是可防可控的。
本书提倡的方法，如选对调味料、13个饮食方法、每天必做的6件事等，简单易实践，读者能够轻松掌握。
★38道简单易操作的食谱，增强身体的自愈力
主食 粥 素菜 荤菜 汤，不用为日常吃什么而发愁，简单易操作，轻松吃出自愈力。       你的生活、饮食方式健康吗？
      为什么癌症找上你，而不是别人？
      患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？
      ……
      ★如果你属于以下人群，本书J适合你阅读
      想要保持身体健康、不想患病的人群；
      饮食习惯不好、生活不规律的人群；
      检查出患有早、中、晚的癌症患者；
      家族中有癌症病史的人群。
      ★日本“奇迹主厨”神尾哲男与癌症斗争14年
      2003年被诊断患有晚期癌症，被医生宣判“死刑”，神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民众亲切地称为“奇迹厨师”。
      ★2018年LH重视癌症的防治，重点要做好预防
      癌症成我国居民头号杀手，在2018年LH中ZXWY王贵齐建议，政府要加大投入对癌症进行早期筛查。在日常生活中，我们应提高癌症预防意识，做到早预防、早发现。
      ★癌症没有你想象的那样可怕，用行动击败恐慌
      癌症没有你想象的那样可怕，坚持健康的饮食和生活习惯，癌症是可防可控的。
      本书提倡的方法，如选对调味料、13个饮食方法、每天必做的6件事等，简单易实践，读者能够轻松掌握。
      ★38道简单易操作的食谱，增强身体的自愈力
      主食 粥 素菜 荤菜 汤，不用为日常吃什么而发愁，简单易操作，轻松吃出自愈力。
      ★与癌细胞和平共处的14年的心得
      我们与癌症并不是“你死或我亡”的战斗，神尾哲男说：“和癌症对抗是行不通的，因为对抗的敌人也是自己的一部分。在和癌细胞一起共存的有生之年， 我们要一起努力地活下去，至少不要让它们再增多。” 

1章   我的癌症，我自己负责  
发现癌症时，我已被确诊为晚期癌症      
反省充满毒素的生活方式      
积J进行癌症治疗，病情反反复复  
依靠食物的力量生存下去      
不健康的饮食损害了我的身体      
遵循自然法则的古老的饮食方式      
D2章  正确饮食助你抵抗癌细胞  
饮食改变，身体也会随之改变      
摄取身体真正需要的营养      
饮食延缓癌症的7个心得      
食用D地的应季食材      
获取食材全部的营养      
积J摄取温暖身体的阳性食物      
均衡摄取“杂食”，抗癌效果好      
食用CTR培植的蔬菜      
动物性蛋白质是精气之源      
避免摄入食品添加剂      
利用饮食调理身体的7个心得      
D3章  选对调味料，是远离癌症的D一步  
选择品质优良的调味料  
别让劣质调味料毁了你的健康      
如何选出品质优良的调味料  
摄取天然、健康的调味料      
盐—选择健康的天然盐      
酱油—不要购买用脱脂大豆制成的酱油  
味噌—选择天然的生味噌      
油—油是健康的关键  
砂糖—精制砂糖Z好少吃或不吃      
料酒— 味甘甜的发酵调料  
醋—品质优良的醋对人体健康有益      
摄取天然、健康的调味料  
D4章  我亲身实践的健康食疗法  
糙米是Z好的主食      
让自来水能够被放心使用的处理方法      
自制 味健康的调味料      
CD清洗蔬菜，让农药无残留      
放心食用鱼类、肉类的方法      
尽量将食材烹制成阳性食物      
适量摄入牛奶、乳制品      
积J摄取植物源乳酸菌      
杏仁是YX的食材      
用心烹制，避免食品添加剂      
不要过分在意食材的种类数量      
需要重视食物的GI值      
不要依赖营养补充剂  
我摸索的3个健康的饮食方法      
D5章  每天这样做，改善身体内环境  
保持身体温暖      
早晨起床后，饮用温白开水      
避免食用使身体变冷的食物      
注意穿衣保暖      
自制温暖身体的生姜汤      
饮用柠檬水和小苏打水  
饮用柠檬水  
饮用小苏打水  
“一日两餐”的饮食时间表      
“六分饱”更健康      
拒绝甜食的诱惑      
主动深呼吸，为身体摄入更多氧气      
我每日必做的6件事  
D6章  自己的病，只有自己能治愈  
癌细胞不是我们的敌人  
主动为自己的癌症和身体负责  
下定决心自己守护自己的生命  
耐心和努力是与癌症斗争的秘诀  
D7章  增强身体抗癌力的食谱  
防癌又营养的主食      
五谷饭      
黑豆渣馒头      
荠菜肉馄饨      
荞麦面条      
香辣意大利面      
西班牙风味蛋饼      
防癌又营养的粥      
胡萝卜芹菜粥      
姜汁菠菜粥      
莲藕肉末粥      
羊肉萝卜粥      
鱿鱼蛤蜊粥      
糙米荞麦米糊      
防癌又营养的素菜      
腌蒜      
泡菜      
西式泡菜      
黄豆蒸南瓜      
香菇油菜      
芹菜炒黄豆      
玉米香炒空心菜      
虾仁油菜      
花生仁菠菜      
米汤青菜豆腐      
腰果菜塔      
醋泡黑豆      
法式风味的炖菜      
防癌又营养的肉菜      
土豆烧牛肉      
羊肉炖土豆      
红酒煮鸡腿肉      
紫菜肉末羹      
清炖鲫鱼      
佛手瓜炒鱿鱼      
防癌又营养的汤      
芹菜茭白汤      
红枣枸杞汤      
土豆汤  
南瓜汤  
干姜羊肉汤  
菌菇汤  
红豆鲤鱼汤      
后记  
编辑后记