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- 商品参数
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- 作者:
(美)克里斯蒂·芬克著
- 出版社:中信出版社
- ISBN:9789544849845
- 版权提供:中信出版社
店铺公告
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基本信息
书名: | 乳房健康手册:美国医学院科学指南:every woman's guide to reducing cancer risk, m treatment choices, and optimizing outcomes |
作者: | [美]克里斯蒂·芬克 |
出版社: | 中信出版集团股份有限公司 |
出版日期: | 2019-04-01 |
版次: | |
ISBN: | 9787508698700 |
市场价: | 68.0 |
目录
赞? 誉
导? 读
序一
序二
序三
译者序
作者序
前? 言
部分
乳房健康基本知识
第1章
乳房科普和自检002
乳房知识知多少003
为了健康,学会“毛手毛脚”007
乳房自检时,你应该观察什么?009
不同年龄段女的乳房健康之道010
认识“降低风险因素”的含义012
关于乳房的谣言014
第2章
击碎乳房健康的谣言016
关于基因、别和概率的016
切记,你的饮食关重要018
美与危机:文胸、止汗剂和直发剂020
如果你有乳头穿孔与文身023
手机、微波炉和高压线辐射024
谈谈水平026
隆胸和缩胸会导致吗?029
别笑,乳腺癌会传染吗?031
部分
管理日常行为,降低风险
第3章
饮食与微环境 034
天然药房:植物营养素034
神奇的剂037
如何搭配合理膳食039
饮食习惯与健康风险041
植物营养素中的“明星”043
乳房食品046
为大豆制品正名052
维生素、矿物质等营养素054
“好”脂肪与“坏”脂肪057
喝这些饮品,把毒素都冲走!060
果汁和混合奶昔064
每日食材清单067
第4章
别再吃这些东西了! 070
该不该吃肉?072
如果不吃肉,蛋白质会不足吗?077
肉类危机与你的健康081
聪明地摄入乳制品083
每周食用几个鸡蛋更?089
所有酒精饮料都可致癌091
减肥人士与人造甜味剂095
必须购买有机食品吗?097
你喜欢的食物都健康吗?105
第5章
改变习惯,塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的10%108
远离肥胖,远离危险110
运动,从每天11分钟开始115
晚育的女更易患癌117
正确渡过绝经期119
为了身体,请把丢掉123
尽量规避环境风险124
减少有毒物质暴露的8种简单方法132
释放压力,改善情绪135
将可控风险降到138
第三部分
乳房风险因素和控制手段
第6章
不可控的风险因素,看看你有没有?016
身为女141
年龄142
月经初潮时间143
绝经时间144
145
社会经济地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
标志物病变151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突变156
其他基因突变158
基因突变:要不要检测159
若有突变基因,赶紧制订行动计划!161
增加女乳腺癌相对风险的因素164
第7章
物和手术016
167
更多和降低风险的方法171
介绍手术:乳房和卵巢174
180
第四部分
理做出选择,与风险共存
第8章
乳腺筛查与检测 016
徒手检查法183
临床筛查方法及适合人群184
乳房肿块的名称详解200
乳房情况多211
第9章
直面:手段详解 016
一旦诊断结果……213
乳腺癌的类型一览214
从行教你看活检报告217
21种亚型,哪些更高危221
的几个阶段222
癌细胞潜伏多久了?225
,是你自己造成的吗?226
你的选择有哪些?227
化疗227
手术231
应该什么时候手术?241
手术,百害而无一利244
放疗245
内分泌/激素疗法249
靶向252
免疫疗法能解决问题吗?254
补充与代替254
新的旅程256
第10章
确诊和后的生活 016
持续不断的监测258
制订护理计划261
正视的“过境礼物”261
272
的恐惧274
积极寻求支持和安慰278
不要给创造滋生的环境282
致谢 288
内容介绍
好莱坞御用专家,安吉丽娜·朱莉乳腺手术主刀医生,献给全球37亿女的亲密礼物 每个人都能看懂的女健康科普,100+知识点,科学远离90%的高危因素
在《乳房健康手册》里,作者分四个部分,分别从乳房健康基本知识、日常生活规律、乳房风险因素,及乳腺诊断和手段等方面,介绍了女应该如何科学地保护乳房。
全书内容丰富,科学严谨。不仅解答了豆浆、咖啡、酒精、钢圈内衣是否致癌等旷日迷思;给出了12种乳房病变外观和临床判断标准;分析了诸如年龄、月经初潮、身高、骨密度、BRCA基因突变等十余种高危因素;分享了10种黄金食物、科学食谱配比和健康生活建议;还科普了临床乳房检查手段、摄取、化验单解读及方法一览。
在线试读
媒体评论
如果读者能通过这本书,进一步了解乳腺知识和乳腺癌的,及早实现全民的“健康”,我欣慰了。
孙燕,中国内科学创始人、中国工程院院士
如果你希望自己拥有健康的乳房,那需要从科学层面来了解它。你需要明白如何保护乳房健康,需要知道什么因素会增进或有害乳房健康,才能在实际生活中应用科学知识来保护你的健康乳房。我你阅读这本书,因为它的科学、客观和通俗易懂的科学知识, 能更好地教你保护乳房。
程书钧,病因学家、中国工程院院士
在一生当中,八个女人会有一个得乳腺癌。不仅女人,男人也会得乳腺癌,而且发现时往往是晚期。如何面对,怎么办?请翻开这本书。
冯唐,医学博士、作家
这是一本看得懂的女健康手册。拥有健康,远离乳腺癌,让每一位女都能拥有一个健康美丽的人生!
于文华,歌唱家
我骄傲于自己的别和身体,我呼吁更多女朋友去了解乳房,它们不仅承担繁衍、哺育的职责,更是女美丽和健康的基石。
悦悦,《养生堂》《我是大医生》主持人
2003年10月,《时尚健康》作为中国媒体发起者,将粉红丝带乳腺癌运动引入中国。乳房健康,不仅关乎生命,更关乎美,关乎爱,关乎一个女乃一个家庭的幸福。希望《乳房健康手册》里面丰富的科普知识和临床经验,能让更多中国女远离乳腺癌,拥有健康而美好的生活。
孙雅君,《时尚健康》杂志出版人
我国每年乳腺癌发病人数多达 16.9 万,死亡人数约为4.5 万,乳腺癌的发病率位列女恶之,但“发病早,发现晚”是导致重病乃致死亡率上升的重要因素。我们所需要的,不过是恰当的知识,而这本书,能让你了解自己的乳房,学会保护自己的乳房,值得每一位女阅读。
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1.《乳房健康手册》是20年经验乳腺外科专家写给女的科学健康枕边书。好莱坞御用专家,安吉丽娜·朱莉乳腺手术主医生,献给 37亿女的亲密礼物
2.《乳房健康手册》是每个人都能看懂的女健康科普,100 知识点,科学远离90%的高危因素。
1本手册 × 4大版块 × 25个科普贴士 × 21种谣言粉碎× 9类生活方式指南× 5张芬克医生私家食谱×科学丰富能指导图表。
3.《乳房健康手册》得到众多专家背书。孙燕 中国内科学创始人,中国工程院院士
程书钧 病因学家、中国工程院院士
冯唐 医学博士,作家
于文华 歌唱家
悦悦 《养生堂》《我是大医生》主持人
孙雅君 《时尚健康》出版人
丁香妈妈 千万妈妈信赖知识平台
联袂。
4.《乳房健康手册》得到中国内科学创始人,孙燕院士专文导读,国内一线专家马飞牵头翻译,阵容强大。
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