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    • 作者: (法)德拉威尔著 | | 李振华译
    • 出版社: 山东科学技术出版社
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    • 作者: (法)德拉威尔著| 李振华译
    • 出版社:山东科学技术出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9788098816433
    • 版权提供:山东科学技术出版社

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    基本信息

    书名:肌肉健美训练图解(全新修订)

    定价:55元

    作者:(法)德拉威尔 著,李振华 译

    出版社:山东科学技术出版社

    出版日期:2012-05-01

    ISBN:9787533158842

    字数:190000

    页码:141

    版次:1

    装帧:平装

    开本:16开

    编辑推荐

    《肌肉健美训练图解》是近年来zui畅销的健身图书。 本书以400余幅逼真的全彩人体运动插图,生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及相关的关节和骨骼,如同对每项运动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、腿臀和腹部115项训练方法,详细的描述了如何训练。通过不断的阅读和学习,你将会受益匪浅,爱不释手。 近期新版本增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施,以帮助健身爱好者更安全的训练。 

    内容简介

    德拉威尔编著的《肌肉健美训练图解》是以往出版的zui畅销的健身图书之一。 《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图,生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法,详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习,你将会受益匪浅,爱不释手。 此次修订和增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施,以帮助健身爱好者更安全地进行锻炼。

    目 录

    1 臂部训练

    2 肩部训练

    3 胸部训练

    4 背部训练

    5 下肢训练

    6 臀部训练

    7 腹部训练

     

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