[正版]爱的管教 将亲子冲突变为合作的7种技巧 (美)贝基·A.贝利(Becky A.Bailey) 著 温旻 译 育儿

●译者序
致谢
第1章
从任性到自愿1
时代已经改变了，因此我们也必须改变4
管教和教导是同样的行为7
爱的指导：更好的方式8
你在教孩子些什么9
从害怕到爱的旅程10
依赖害怕造成的身心代价11
主动选择vs.被迫顺从15
所想即所得16
以爱为基础的管教方式教给孩子的价值观18
便捷的解决方法19
不良行为在孩子发展中的作用20
感谢不良行为21
管教是一生的旅程，而非一项技术。开心点儿吧！23
第2章
自我控制的7种力量25
什么是自我控制26
自我控制的7种力量29
第3章
7种基本管教技巧53
7种基本管教技巧55
7种基本管教技巧及其所教的价值56
创建一个成功的循环64
剖析“需要管教的时刻”64
7种管教技巧如何与需要管教时刻的解剖结构契合69
说说“要是……”71
先管教你自己，再管教你的孩子72
第4章
坚决：明确拒绝75
被动攻击：一种全国流行病77
阻碍坚决的障碍78
自我意识：礼貌和尊重79
你是被动的、咄咄逼人的还是坚决的人81
当年幼的孩子将害怕的情况转变为游戏时：使用坚决的技巧88
使用坚决的指令给孩子可用的信息90
抬起头来！帮孩子把注意力转向你91
你做到了坚决，孩子却依然不为所动92
用坚决的方式消解怒气93
当孩子撒泼的时候：使用“我-信息”95
“他打我！”：把坚决教给孩子96
打小报告：教导的不错机会97
如何教导打小报告的孩子98
对婴儿该怎么办呢99
当下即是很好时机100
第5章
选择：建立自尊，培养意志力101
“指责的游戏”102
重拾家长的力量：做出自己的选择104
“双赢”管教：给孩子两个积极的选项106
虚假的选择106
给孩子适合其年龄的选择107
提出两个积极选项的步骤110
熟能生巧111
“要是”112
选择和自尊112
帮助那些做决定有困难的孩子113
练习自由意志的力量123
当下即是很好时机123
第6章
鼓励：尊重孩子，孩子也尊重你125
对待自己的方式也是对待他人的方式126
营造鼓励的环境127
称赞有可能令人气馁吗130
如何给孩子健康的鼓励133
关注，而非评判134
关注对神经系统的益处135
学习关注136
你照亮何处138
说“请”和“谢谢”怎么样141
熟能生巧143
在艰难的时期鼓励孩子：心存信念143
用奖励替代鼓励144
奖励的副作用144
表达欣赏、爱和自豪感146
绝不要说“做得好”？146
平衡给予和接受的流动146
当下即是很好时机147
第7章
积极的意图：将抗拒转化为合作149
为什么孩子非要说“不”151
追究责任点燃战火156
意图真实存在，而且意图是强有力的沟通工具156
是我们构想的157
无条件的爱的秘密161
积极正面意图的力量162
将积极正面意图归于年幼孩子的行为163
熟能生巧165
将积极正面意图归于孩子所说的话167
通过重新定向化解冲突：减少冲动167
发现积极正面意图，激发人们优选的一面169
当下即是很好时机169
共情：积极正面意图的强力伙伴170
第8章
共情：应对闹脾气171
共情的技巧173
你在孩子心烦气躁时如何做出反应175
首先感受自己的情感179
情绪教练：看、感受、听182
共情有益于梳理大脑183
你的意图至关重要：关键是接受184
愤怒：最难反映的情绪187
整合在一起：处理闹脾气188
虽需练习，但值得一试191
当下即是很好时机192
第9章
后果：帮助孩子从错误中学习193
一窥对惩罚和奖励过分依赖的荒唐之处195
从我们的错误中学习196
意图：成功的关键197
教给孩子对错200
教给孩子有效的后果200
后果的类型205
停止“责备游戏”207
家庭作业：教孩子如何做208
停止打人的习惯：教给孩子其他选择209
问题解决作为后果212
超越自我惩罚：成为平和的人215
通过恐惧还是爱来学习216
当下即是很好时机216
第10章
为什么孩子这样做：不良行为的发展219
为什么知识是力量220
行为之下暗含发展221
条理和混乱：发展的过程223
“怒点”225
你对怒点的反应是关键242
第11章
实践爱的指导：解决最棘手的管教问题245
管教的两个步骤247
由家长引发，由孩子引发249
“我没有时间……”“要是……”“理论上看起来不错，但是……”264
第12章
爱的指导课程：用7周改变你的生活265
第一周268
第二周269
第三周272
第四周273
第五周275
第六周276
第七周278
后记280
“要是”专页281
译者序
致谢
第1章
从任性到自愿1
时代已经改变了，因此我们也必须改变4
管教和教导是同样的行为7
爱的指导：更好的方式8
你在教孩子些什么9
从害怕到爱的旅程10
依赖害怕造成的身心代价11
主动选择vs.被迫顺从15
所想即所得16
以爱为基础的管教方式教给孩子的价值观18
便捷的解决方法19
不良行为在孩子发展中的作用20
感谢不良行为21
管教是一生的旅程，而非一项技术。开心点儿吧！23
第2章
自我控制的7种力量25
什么是自我控制26
自我控制的7种力量29
第3章
7种基本管教技巧53
7种基本管教技巧55
7种基本管教技巧及其所教的价值56
创建一个成功的循环64
剖析“需要管教的时刻”64
7种管教技巧如何与需要管教时刻的解剖结构契合69
说说“要是……”71
先管教你自己，再管教你的孩子72
第4章
坚决：明确拒绝75
被动攻击：一种全国流行病77
阻碍坚决的障碍78
自我意识：礼貌和尊重79
你是被动的、咄咄逼人的还是坚决的人81
当年幼的孩子将害怕的情况转变为游戏时：使用坚决的技巧88
使用坚决的指令给孩子可用的信息90
抬起头来！帮孩子把注意力转向你91
你做到了坚决，孩子却依然不为所动92
用坚决的方式消解怒气93
当孩子撒泼的时候：使用“我-信息”95
“他打我！”：把坚决教给孩子96
打小报告：教导的不错机会97
如何教导打小报告的孩子98
对婴儿该怎么办呢99
当下即是很好时机100
第5章
选择：建立自尊，培养意志力101
“指责的游戏”102
重拾家长的力量：做出自己的选择104
“双赢”管教：给孩子两个积极的选项106
虚假的选择106
给孩子适合其年龄的选择107
提出两个积极选项的步骤110
熟能生巧111
“要是”112
选择和自尊112
帮助那些做决定有困难的孩子113
练习自由意志的力量123
当下即是很好时机123
第6章
鼓励：尊重孩子，孩子也尊重你125
对待自己的方式也是对待他人的方式126
营造鼓励的环境127
称赞有可能令人气馁吗130
如何给孩子健康的鼓励133
关注，而非评判134
关注对神经系统的益处135
学习关注136
你照亮何处138
说“请”和“谢谢”怎么样141
熟能生巧143
在艰难的时期鼓励孩子：心存信念143
用奖励替代鼓励144
奖励的副作用144
表达欣赏、爱和自豪感146
绝不要说“做得好”？146
平衡给予和接受的流动146
当下即是很好时机147
第7章
积极的意图：将抗拒转化为合作149
为什么孩子非要说“不”151
追究责任点燃战火156
意图真实存在，而且意图是强有力的沟通工具156
是我们构想的157
无条件的爱的秘密161
积极正面意图的力量162
将积极正面意图归于年幼孩子的行为163
熟能生巧165
将积极正面意图归于孩子所说的话167
通过重新定向化解冲突：减少冲动167
发现积极正面意图，激发人们优选的一面169
当下即是很好时机169
共情：积极正面意图的强力伙伴170
第8章
共情：应对闹脾气171
共情的技巧173
你在孩子心烦气躁时如何做出反应175
首先感受自己的情感179
情绪教练：看、感受、听182
共情有益于梳理大脑183
你的意图至关重要：关键是接受184
愤怒：最难反映的情绪187
整合在一起：处理闹脾气188
虽需练习，但值得一试191
当下即是很好时机192
第9章
后果：帮助孩子从错误中学习193
一窥对惩罚和奖励过分依赖的荒唐之处195
从我们的错误中学习196
意图：成功的关键197
教给孩子对错200
教给孩子有效的后果200
后果的类型205
停止“责备游戏”207
家庭作业：教孩子如何做208
停止打人的习惯：教给孩子其他选择209
问题解决作为后果212
超越自我惩罚：成为平和的人215
通过恐惧还是爱来学习216
当下即是很好时机216
第10章
为什么孩子这样做：不良行为的发展219
为什么知识是力量220
行为之下暗含发展221
条理和混乱：发展的过程223
“怒点”225
你对怒点的反应是关键242
第11章
实践爱的指导：解决最棘手的管教问题245
管教的两个步骤247
由家长引发，由孩子引发249
“我没有时间……”“要是……”“理论上看起来不错，但是……”264
第12章
爱的指导课程：用7周改变你的生活265
第一周268
第二周269
第三周272
第四周273
第五周275
第六周276
第七周278
后记280
“要是”专页281