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    • 作者: (法)德拉威尔著
    • 出版社: 山东科学技术出版社
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    • 作者: (法)德拉威尔著
    • 出版社:山东科学技术出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9787353509054
    • 版权提供:山东科学技术出版社

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    基本信息

    书名:肌肉健美训练图解:*新版

    定价:55元

    作者:[法]德拉威尔[FredreicDelavier]编著

    出版社:山东科学技术出版社

    出版日期:2012-5-1 0:00:00

    ISBN:9787533158842

    字数:

    页码:

    版次:1

    装帧:平装

    开本:16开

    商品标识:

    编辑推荐

    毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。

    作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。

    本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

    目录

    1 臂部训练

    2 肩部训练

    3 胸部训练

    4 背部训练

    5 下肢训练

    6 臀部训练

    7 腹部训练

     

    内容提要

    《肌肉健美训练图解(版)》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。

    本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》


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