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- 商品参数
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- 作者:
无著
- 出版社:东方出版社
- ISBN:9780867008843
- 国别/地区:中国
- 版权提供:东方出版社
店铺公告
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基本信息
商品名称: | 全食物调养秘笈(3吃对全食物击垮坏细胞) | 开本: | 16开 |
作者: | 陈月卿 | 页数: | |
定价: | 39.8 | 出版时间: | 2017-08-01 |
ISBN号: | 9787506098113 | 印刷时间: | 2017-08-01 |
出版社: | 东方 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1 |
作者简介:
陈月卿, 新闻工作者、知名电视节目主持人、书作者。现任 地区“健康两点灵”节目主持人、癌症关怀基金会董事长;参与多项公益活动。 政大新闻系硕士。曾任华视新闻部记者、主播;《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人;《华视新闻杂志》节目主持人、制作人;华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长、 政大新闻系讲师。曾获 地区 佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、 地区第十四届十大杰出女青年。 二十年来,陈月卿陪伴丈夫重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程,使她深深了解到,合理的饮食不是一时的健身时尚,而是一种生活方式。除了出版著作与读者分享她和家人的健康幸福密码外,她还经常接受访问、主持节目或应邀演讲,希望与所有人共同维护健康,并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。著有书《全食物调养秘笈》等。
目录:
序一 健康的 佳指引赖基铭
序二 吃出建康 吃出爱 李秋凉
序三 加入新饮食文化的行列黄翠华
序四 爱心,家真正的味道Joyce
自序 健康美味也可以很简单
饮食是身体自愈的 步
舌尖上的生死拔河
太平洋彼岸的真实案例
食疗无效才用药
现代人的饮食陷阱
用饮食善待细胞
吃对食物,改变人生
Lisa与Bosam的抗癌经历
王木发的健康灵粮
蔬果达人叶树姗
好的一餐怎么吃
餐点组合与量
少食威力大
PART 1 简易早晚餐
黑五宝奶浆/黄五谷奶浆/红五类奶浆
芋头五谷咸粥/燕麦高钙奶浆/五谷咸粥
健康灵粮
PART 2 百变汤品
蔬菜高汤/昆布高汤/南瓜浓汤/西兰花浓汤
冬瓜海带汤/田园浓汤/玉米浓汤/巧达浓汤
甜豌豆浓汤/抗癌蔬菜汤/紫菜小鱼汤
青菜西红柿豆腐蛋花汤/味噌鲑鱼汤
PART 3 无油烟热料理
无水蒜炒三色花菜/味噌烫青菜/芝麻酱四季豆
蒸茄子/红烧鱼/破布子蒸鱼
香椿豆皮/韭菜豆干肉丝/海苔卷肉
素什锦/洋葱牛肉/芝麻牛蒡/白玉绿珠
PART 4 我家宴客菜
金包银卷/素虾松/蒸南瓜/芦笋百合
黑白双雄/萝卜烧肉/椰浆咖喱鸡
PART 5 创意料理
欧芹大蒜末酱/樱花虾海苔饭
香椿拌饭/西红柿饭/青木瓜薏仁鸡腿
煽烤蔬菜意大利面/全麦猫耳朵
PART 6 美味甜汤
枣泥核桃露
黑芝麻糊
银耳燕窝
PART 7 轻松做糕点
碗粿/燕麦糕/红豆糕/南瓜派
心太软/年糕/萝卜糕
附录
一年五季养生法
问答篇
后记 我们需重新定义美食
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