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[正版]减肥不是挨饿 而是与食物合作 轻断食美体燃脂运动 健身饮食书籍 减脂减脂餐食谱书 告别肥胖 饮食健康 养生保健书
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店铺公告
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基本信息
书名:不是挨饿,而是与食物合作
定价:38元
作者:[美]伊芙琳?特里弗雷 、 [美] 埃利斯?莱斯驰 译者:
出版社:北京联合出版有限公
出版日期:2017-08-01
ISBN:9787559602954
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:
编辑推荐
这本颠覆性的书,畅销美国22年,让00人告别肥胖。
肥胖不仅是身体问题,更是心理问题。不止是掉赘肉,更是一次心灵之旅。
目录
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内容提要
颠覆体重,必须先颠覆认识。
绝大多数人都认为肥胖是身体问题,是吃得太多的问题,是管不住自己嘴的问题,于是人们试图通过节食和挨饿来达到的目的。殊不知,短暂的成功之后,接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。
这本书颠覆了人们所有的观念,它明确地告诉我们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食;当人们感到生气和焦虑的时候,他们会用食物来安慰自己;当人们愉快和兴奋的时候,他们会忽视身体的信号。
正是基于这样的认识,该书引爆了一系列颠覆性的方法,不仅让上人告别肥胖,获得了好的身材,更重要的是,他们的心理也由此变得更加健康,生活和工作都获得了全面的提升。
暂无相关内容作者介绍
伊芙琳�6�1特里弗雷,美国注册营养学家,ABC节目《早安美国》特邀营养专家,连续6年担任美国饮食营养协会发言人,是很多政要名人的御用营养咨询师,并在加利福尼亚拥有自己的营养咨询事务所。
埃利斯�6�1莱斯驰,美国饮食协会研究员,注册营养师,拥有30年临床营养经验,是美国饮食失调、预防性营养领域的首席专家,很多严重肥胖患者经由她成功解决了体重问题,现就职于加利福尼亚一家高端私人诊所。
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