- 商品参数
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- 作者:
温全燕著
- 出版社:北京理工大学出版社
- 出版时间:2021-09
- 开本:32开
- ISBN:9787775191878
- 版权提供:北京理工大学出版社
店铺公告
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图书名称: | 不用催不用吼的时间管理课:21天让孩子变高效、妈妈得解放 |
作者: | 温全燕 |
定价: | 58.00 |
ISBN号: | 9787576301076 |
出版社: | 北京理工大学出版社 |
开本: | 32开 |
装帧: | 平装 |
早上起床,妈妈不催个四五遍根本起不来; 刷个牙、洗个脸,都要花上半小时; 晚上七点半开始写作业,到了十一点仍写不完; 计划早上八点出发,但是拖了半小时仍没准备好; …… 孩子拖延,妈妈苦恼!因为孩子的拖拉、磨蹭,妈妈每天都要花费大量的精力提醒他、督促他,焦急、催促、吼叫……成了妈妈生活中的“家常便饭”! 温全燕老师做过数十期有关孩子时间管理的训练营,她发现仅仅教会孩子管理时间的技巧并不够,因为孩子更大的问题是缺乏行动的动力!在温老师这本新书中,她全力提供了5大拖拉原因分析+5大时间管理技巧+5大时间管理工具+5大应用场景训练,并且融入了NLP的教育理念,从计划力培养、行动力激发、内驱力唤醒、坚持力提升、专注力养成五大方面,不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。 让孩子学会管理自己,成为时间的主人,变得高效、守时、不再拖拉,也让妈妈过上不急不吼不叫的好日子! |
第一章 拖拉、磨蹭、性子慢——深层分析孩子“变慢”的五大原因 1 /“变慢”是提醒:孩子“变慢”了,从父母身上找原因 / 3 2 /“变慢”是求助:父母读懂信号,帮助孩子提升能力 / 7 3 /“变慢”是情绪:孩子情绪愉悦,动作麻利效率高 / 11 4 /“变慢”是被困:父母正向强化,孩子自信才高效 / 16 5 /“变慢”是迷茫:父母有高度,孩子目标清晰有动力 / 21 第二章 训子千遍,不如教会孩子管理时间——帮孩子全面掌握时间管理的路线图 1 / 了解孩子:不同性格的孩子管理时间的方法也不同 / 33 2 / 了解时间:“四步”帮助孩子真正做好时间管理 / 37 3 / 掌握工具:好用的时间管理工具让孩子变得更高效 / 43 4 / 学会方法:21天掌握管理时间的高效方法 / 47 5 / 不断实践:让时间管理成为孩子一生的习惯 / 52 第三章 计划力培养篇——教会孩子做事有计划,有条不紊又高效 1 / 拆掉思维里的墙——爱上计划,是做出好计划的第一步 / 59 2 / 孩子做出好计划,从学会平衡开始 / 64 3 / 孩子做计划,家庭公约很重要 / 69 4 / 孩子做计划的黄金法则——要事第一 / 77 5 / 和孩子“要事”标准不一致,家长应该怎么做? / 83 第四章 行动力激发篇——定好目标就执行,立刻行动不拖拉 1 / 孩子情绪愉悦,行动才飞快 / 91 2 / 责任心才是孩子行动快慢的最重要因素 / 97 3 / 奖励制度是否可以用于激发孩子行动力? / 102 4 / 目标一致,行为灵活的父母,孩子才有真正的行动力 / 108 5 / 马上行动,孩子高效行动的秘密武器 / 113 第五章 专注力养成篇——专注的孩子不分心,专心致志更高效 1 / 父母不焦虑,孩子才能更专注 / 121 2 / 培养孩子的专注力,不打扰便是最好的陪伴? / 126 3 / 孩子能专注,精力管理是基础 / 133 4 / 不同的孩子,专注力类型也不同? / 138 5 / 番茄工作法——让孩子专注的神奇工作法 / 142 第六章 坚持力提升篇——把时间管理养成习惯,从“知道”到“做到” 1 / 孩子坚持的路上,总结复盘有多重要? / 151 2 / 孩子是否能坚持,父母的正向强化很重要 / 156 3 / 父母越接纳,孩子越坚持 / 162 4 / 孩子坚持路上,父母的身教重于言传 / 167 5 / 家庭会议,孩子坚持路上的能量加油站 / 171 第七章 内驱力唤醒篇——全面唤醒孩子内驱力,杜绝拖拉和磨蹭 1 / 孩子的安全感,是梦想萌发的根基 / 181 2 / 高资格感的孩子,才有勇气全力追梦 / 187 3 / 相信孩子,是孩子梦想实现的加速器 / 192 4 / 找到孩子自己要什么,激发孩子最原始的内动力 / 198 5 / 孩子的梦想——目标要分解,才能更好地实现 / 205 第八章 时间管理实战篇(一)——全面解决那些让妈妈操心的生活问题 1 / 睡觉管理——孩子睡前特兴奋,作息时间没规律? / 215 2 / 起床管理——孩子半天不起床,打仗一般拉起来? / 221 3 / 吃饭管理——孩子拖拉磨蹭食欲差,根本原因没找对 / 228 4 / 自由时间管理——浪费大把时间不心疼? / 234 5 / 电子产品管理——沉迷手机游戏小视频,拿走手机就耍横? / 240 第九章 时间管理实战篇(二)——全面解决那些让妈妈费心的学习问题 1 /情绪管理——“先跟后带”,有效处理孩子的负面情绪 / 251 2 /习惯管理——三步帮助孩子养成学习好习惯 / 257 3 /作业管理——家长做好这四点,孩子作业井井有条成学霸 / 264 后记 |
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温全燕
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