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内容简介

作为儿科医生的40 年里，我注意到母乳喂养的宝宝和妈妈有许多独特之处。母乳喂养的宝宝更健康，即使生病了，也康复得很快。观察了很多来我的诊所就诊的宝宝，我了解到，母乳喂养不仅仅是一种提供营养的途径，更是建立良好亲子关系的纽带。母乳喂养能够促进妈妈和宝宝的交流和沟通，妈妈要适应宝宝，宝宝也要适应妈妈，熟悉对方的表情，了解对方的习惯。通过母乳喂养，妈妈和宝宝彼此信任，相亲相爱。这是宝宝来到世界上的*份感情，会影响宝宝将来如何看世界。

母乳喂养对于妈妈来说，是一种生化刺激。帮助她们度过照顾小宝宝的艰难时期，负责产生乳汁的激素也能让妈妈对宝宝的需求更加敏感。哺乳让妈妈更了解自己的宝宝，是为人父母的*课，母乳喂养的经历能让妈妈今后更轻松地养育孩子。

本书的内容大多来自我们工作中的心得和研究成果。40 年来，我们一直为哺乳妈妈提供帮助和支持。多年的经验告诉我们，哪些方法切实可行，哪些方法行不通。我主要帮助妈妈在分娩后及时、正确地开始母乳喂养，而玛莎在母乳喂养中心为哺乳妈妈们提供咨询服务。我们积累了很多实用有效的秘诀，对于妈妈们在哺乳过程中遇到的问题，也尝试了各种解决办法。我们把经验和知识都写进了这本书里，与你分享，希望能够帮助更多妈妈享受母乳喂养的美妙过程。

事实上，越了解母乳喂养的好处，我就越鼓励妈妈们用母乳来喂养宝宝，并尽可能长时间地母乳喂养。当妈妈给刚出生的宝宝喂奶时，她就给了宝宝*好的人生开端，不论是在智力上、身体上，还是情感上，都是宝宝*好的开始。

我（玛莎）的8 个孩子都是母乳喂养，前后一共18 年。虽然遇到过各种困难，但我很享受这个过程。喂养前3 个孩子的时候，我是一边工作一边哺乳的。詹姆斯和罗伯特都吃了8 个月的母乳——那是很久以前的事了。一晃40 多年过去了，现在他们都当上了儿科医生。彼得是我们所有孩子里*个在学步期还吃母乳的，小家伙很有口福，17 个月才离乳。我们第四个孩子是个女孩，名叫海登，特别爱吃，享用了4 年的母乳。她教会了我们很多，也为后面的两个孩子，艾琳和马修，同样延长母乳期创造了条件。老七史蒂芬患有唐氏综合征，但3 年半的母乳喂养大大促进了他的智力发展和成长。我们想锦上添花，再要一个孩子，于是领养了一个宝宝，就是我们的第八个孩子劳伦。我给这个孩子用心喂了10 个月奶，我们十分亲密。我非常珍惜孩子们在我怀里吃奶的美好时光，那是只有我才能给他们的珍贵礼物。现在，我可以轻松享受母乳喂养给我和孩子们带来的好处了。因为这8 个孩子，我积累了丰富的哺乳心得，从1980 年开始，我成了国际母乳会的哺乳指导，并在1984 ～ 1985 年在加州哺乳协会接受培训，这些经历让我学到了很多母乳喂养的知识，可以与更多妈妈分享。在母乳喂养这个领域的工作，是我职业生涯中*有意义的一部分。

这本书中不仅有我们自己的经验，也有我们在工作中与数以千计的母乳喂养家庭打交道的经历。我们希望这本书里分享的知识能够帮助*伟大的自然资源——妈妈的乳汁——源源不断地造福宝宝们，也衷心希望妈妈们享受这个与宝宝建立身心连接的过程，并在未来的日子里，留下一份永远美好的回忆。

《西尔斯母乳育儿百科》（The Breastfeeding Book）出版以来，世界有了很多新变化，让母乳喂养对妈妈和宝宝来说更容易。很多公司都配有哺乳室，让妈妈们可以在工作期间吸存“液体黄金”。这一措施极具经济学意义，这些公司发现，一个对母乳喂养持友好态度的工作场所，能有效降低妈妈们的缺勤率，因为她们的宝宝更少生病。新的法规也保护妈妈在公共场合喂奶的权利。越来越多的医院对母乳喂养变得更友好，聪明的新手妈妈们可以从专业哺乳顾问那里获得喂养宝宝的细心指导。

我们一直知道母乳能为宝宝提供许多珍贵的营养，而*近几年，人们在母乳中发现了更多神奇的营养物质，它们能帮助灌溉宝宝幼小的“肠道花园”，让母乳喂养的宝宝们更好地享受健康的情感、身体和智力。比如在4 页，你会看到神奇的微生物群让宝宝们乐享生活。准备好认识这些在母乳中新发现的营养物质吧：母乳微生物群（M.O.M）和人乳低聚糖（HMOs）。

读完整本书，你将会掌握母乳喂养的多种技巧，获得丰富的母乳喂养知识，更好地享受一个母亲能给宝宝的*好礼物：母乳喂养。

祝愿你和宝宝拥有美好的哺乳体验。

母乳喂养的好处会持续一生。每个新妈妈都应该了解母乳喂养的知识。——美国儿科学会

母乳喂养是养育宝宝zui自然、zui健康的方式，不仅为宝宝提供了营养和免疫力，更让妈妈和宝宝建立了zui亲密的亲子关系。

《西尔斯母乳育儿百科》分享了西尔斯夫妇用母乳喂养了8个子女的心得，以及40年来为无数母乳妈妈提供帮助的经验，解答了母乳喂养中遇到的各种问题。从如何帮助新生儿正确衔乳，到重返职场后坚持母乳喂养，zui后自然离乳，都给出了科学、实用的方法和建议。

母乳喂养是一段历程，从宝宝来到这个世界，到蹒跚学步、咿呀学语，妈妈的怀抱始终都是zui安全的港湾。宝宝终有一天会断奶，在妈妈怀里吃奶的时光在他的人生中非常短暂，但是，那些爱与信任的记忆会持续一生。

第一部分母乳喂养的科学：为什么要母乳喂养

为什么母乳是*好的

第二部分母乳喂养的艺术：母乳喂养有技巧

第2章母乳喂养*步

第3章哺乳妈妈*关心的问题

第三部分健康的母乳喂养

第4章哺乳期的营养与健康

第5章哺乳期用药

第6章母乳喂养的常见问题

第四部分母乳喂养中的现实问题

第7章母乳喂养用品

第8章给“上班族妈妈”的20条小贴士

第9章夜间哺乳

0章爸爸在母乳喂养中的角色

第五部分特殊的母乳喂养

1章特别的孩子，特别的母乳喂养

2章母乳喂养的那些事儿

3章学步儿喂养与自然离乳

部分母乳喂养的科学：为什么要母乳喂养

章为什么母乳是*好的

第二部分母乳喂养的艺术：母乳喂养有技巧

第2章母乳喂养*步

第3章

哺乳妈妈*关心的问题

第三部分健康的母乳喂养

第4章哺乳期的营养与健康

第5章哺乳期用药

第6章母乳喂养的常见问题

第四部分母乳喂养中的现实问题

第7章母乳喂养用品

第8章给“上班族妈妈”的20条小贴士

第9章夜间哺乳

0章爸爸在母乳喂养中的角色

第五部分特殊的母乳喂养

1章特别的孩子，特别的母乳喂养

2章母乳喂养的那些事儿

3章学步儿喂养与自然离乳

写在前面

作为儿科医生的40 年里，我注意到母乳喂养的宝宝和妈妈有许多独特之处。母乳喂养的宝宝更健康，即使生病了，也康复得很快。观察了很多来我的诊所就诊的宝宝，我了解到，母乳喂养不仅仅是一种提供营养的途径，更是建立良好亲子关系的纽带。母乳喂养能够促进妈妈和宝宝的交流和沟通，妈妈要适应宝宝，宝宝也要适应妈妈，熟悉对方的表情，了解对方的习惯。通过母乳喂养，妈妈和宝宝彼此信任，相亲相爱。这是宝宝来到世界上的*份感情，会影响宝宝将来如何看世界。

母乳喂养对于妈妈来说，是一种生化刺激。帮助她们度过照顾小宝宝的艰难时期，负责产生乳汁的激素也能让妈妈对宝宝的需求更加敏感。哺乳让妈妈更了解自己的宝宝，是为人父母的*课，母乳喂养的经历能让妈妈今后更轻松地养育孩子。

本书的内容大多来自我们工作中的心得和研究成果。40 年来，我们一直为哺乳妈妈提供帮助和支持。多年的经验告诉我们，哪些方法切实可行，哪些方法行不通。我主要帮助妈妈在分娩后及时、正确地开始母乳喂养，而玛莎在母乳喂养中心为哺乳妈妈们提供咨询服务。我们积累了很多实用有效的秘诀，对于妈妈们在哺乳过程中遇到的问题，也尝试了各种解决办法。我们把经验和知识都写进了这本书里，与你分享，希望能够帮助更多妈妈享受母乳喂养的美妙过程。

事实上，越了解母乳喂养的好处，我就越鼓励妈妈们用母乳来喂养宝宝，并尽可能长时间地母乳喂养。当妈妈给刚出生的宝宝喂奶时，她就给了宝宝*好的人生开端，不论是在智力上、身体上，还是情感上，都是宝宝*好的开始。

我（玛莎）的8 个孩子都是母乳喂养，前后一共18 年。虽然遇到过各种困难，但我很享受这个过程。喂养前3 个孩子的时候，我是一边工作一边哺乳的。詹姆斯和罗伯特都吃了8 个月的母乳——那是很久以前的事了。一晃40 多年过去了，现在他们都当上了儿科医生。彼得是我们所有孩子里*个在学步期还吃母乳的，小家伙很有口福，17 个月才离乳。我们第四个孩子是个女孩，名叫海登，特别爱吃，享用了4 年的母乳。她教会了我们很多，也为后面的两个孩子，艾琳和马修，同样延长母乳期创造了条件。老七史蒂芬患有唐氏综合征，但3 年半的母乳喂养大大促进了他的智力发展和成长。我们想锦上添花，再要一个孩子，于是领养了一个宝宝，就是我们的第八个孩子劳伦。我给这个孩子用心喂了10 个月奶，我们十分亲密。我非常珍惜孩子们在我怀里吃奶的美好时光，那是只有我才能给他们的珍贵礼物。现在，我可以轻松享受母乳喂养给我和孩子们带来的好处了。因为这8 个孩子，我积累了丰富的哺乳心得，从1980 年开始，我成了国际母乳会的哺乳指导，并在1984 ～ 1985 年在加州哺乳协会接受培训，这些经历让我学到了很多母乳喂养的知识，可以与更多妈妈分享。在母乳喂养这个领域的工作，是我职业生涯中*有意义的一部分。

这本书中不仅有我们自己的经验，也有我们在工作中与数以千计的母乳喂养家庭打交道的经历。我们希望这本书里分享的知识能够帮助*伟大的自然资源——妈妈的乳汁——源源不断地造福宝宝们，也衷心希望妈妈们享受这个与宝宝建立身心连接的过程，并在未来的日子里，留下一份永远美好的回忆。

《西尔斯母乳育儿百科》（The Breastfeeding Book）出版以来，世界有了很多新变化，让母乳喂养对妈妈和宝宝来说更容易。很多公司都配有哺乳室，让妈妈们可以在工作期间吸存“液体黄金”。这一措施极具经济学意义，这些公司发现，一个对母乳喂养持友好态度的工作场所，能有效降低妈妈们的缺勤率，因为她们的宝宝更少生病。新的法规也保护妈妈在公共场合喂奶的权利。越来越多的医院对母乳喂养变得更友好，聪明的新手妈妈们可以从专业哺乳顾问那里获得喂养宝宝的细心指导。

我们一直知道母乳能为宝宝提供许多珍贵的营养，而*近几年，人们在母乳中发现了更多神奇的营养物质，它们能帮助灌溉宝宝幼小的“肠道花园”，让母乳喂养的宝宝们更好地享受健康的情感、身体和智力。比如在4 页，你会看到神奇的微生物群让宝宝们乐享生活。准备好认识这些在母乳中新发现的营养物质吧：母乳微生物群（M.O.M）和人乳低聚糖（HMOs）。

读完整本书，你将会掌握母乳喂养的多种技巧，获得丰富的母乳喂养知识，更好地享受一个母亲能给宝宝的*好礼物：母乳喂养。

祝愿你和宝宝拥有美好的哺乳体验。

母乳喂养的好处会持续一生。每个新妈妈都应该了解母乳喂养的知识。——美国儿科学会

母乳喂养是养育宝宝zui自然、zui健康的方式，不仅为宝宝提供了营养和免疫力，更让妈妈和宝宝建立了zui亲密的亲子关系。

《西尔斯母乳育儿百科》分享了西尔斯夫妇用母乳喂养了8个子女的心得，以及40年来为无数母乳妈妈提供帮助的经验，解答了母乳喂养中遇到的各种问题。从如何帮助新生儿正确衔乳，到重返职场后坚持母乳喂养，zui后自然离乳，都给出了科学、实用的方法和建议。

母乳喂养是一段历程，从宝宝来到这个世界，到蹒跚学步、咿呀学语，妈妈的怀抱始终都是zui安全的港湾。宝宝终有一天会断奶，在妈妈怀里吃奶的时光在他的人生中非常短暂，但是，那些爱与信任的记忆会持续一生。

玛莎·西尔斯

注册护士，也是育儿顾问和母乳喂养咨询师，也是威廉·西尔斯的妻子，她以母乳喂养的方式养育了8个孩子，其中包括一个唐氏综合征的宝宝和一个收养的宝宝。目前居住在美国加州南部。与西尔斯医生合著有《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等书。

威廉·西尔斯

医学博士，美国儿科学会会员，全美*知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等40余本怀孕育儿类畅销书。他在心理学理论的基础上，总结了“亲密育儿法”（AttachmentParenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。