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全新行动迁跃:人生赢家管理指南田林9787213097980
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序 言 序言:什么是真正的“人生赢家” 本书的使用方法 章 认识赢家矩阵 • 自我发现:你具有“赢”家潜质 • 行动检查清单 • 三种常见图谱 第二章:对抗“基因陷阱” • 进化胜利者的基因 ➠男人更花心吗? • 从自然选择到智能选择 ➠节食无于减肥? ➠提升情感风险意识 ➠购物会让人上瘾吗? • 21天改掉习惯?看看真正靠谱的研究和方法 ➠审查你的诱惑场景 • 信任环境带来的“长期收益” ➠棉花糖实验 ➠视觉想象的训练技巧 第三章:改变“痛苦回路” • 真正的自律从来都是不自律 ➠ 实现自律的秘诀 ➠ 运动对戒烟的帮 • 理想的期长度是几天? ➠ 压力与焦虑带来的疾病风险 ➠更好享受期的策略 • 诺奖得主的求知乐趣 ➠ 费曼的教学与学术成果 • 启动成本的秘密 • 管理令人难受的应酬 附录:宋飞方法(The Seinfeld Strategy) 第四章:追求“丰赢”人生 • 人生圆桌模型 • 情感指数曲线 ➠如何衡量与配偶的情感指数 • 拥抱“情感四天使” ➠了解另一种 ➠发现恋人/配偶赞美点的15个维度 ➠如何衡量与父母的情感指数 • 建立成熟心智 ➠通过统计学识别象的例子 ➠像训练肌肉一样训练控制力 ➠为何出现优质的“剩男剩女” 附录:36个创造感情火花的问题清单 第五章:避开滑入深渊 • 可以随便给钱,切忌随便留名 ➠区分“认缴”与“实缴” • 避免非理与冲动的决策 • 的坚守比98%的坚守更加容易 第六章:建立“生活状态仪表盘(Dashboard)” • 建立“生活状态仪表盘” • 重点监控不超过5个事项 • 提高目标实现概率的秘诀 ➠ 更好享受期的策略 附录:如何高效率地管理睡眠需求 第七章:提升生命的激情和质量 • 人生的Spike模型 ➠事业不等于“升级版的职业” • 衡量你的生命质量
田林(Edward TiAnderson) 曾担任靠前美慈(Mercy Corps)中国区首席代表;战略咨询公司摩立特集团(Monitor Group)英国公司资深战略顾问;会说话的汤姆猫(Outfit 7)靠前业务发展总监,负责优选很的手机游戏在新兴市场的业务;回国后先后担任唯品会董事长特别理,同仁堂靠前电商总裁,金山云战略业务总经理。 在厦门大学获得经济学士学;英国剑桥大学Browne奖学金获得者,在剑桥大学学习政治哲学;英国伦敦商学院(London Business School)年度学者(Annual Fund Scholar),获得MBA,并在芝加哥大学Booth商学院学习。 曾担任清华大学客座讲师,著有《很好之道》《执行力:从传统巨头到新经济独角兽的制胜策略》等。
1. 一本“照着做,人生就会不同”的思考型行动指南。 2. 随书4张精美“人生赢家工具卡”,帮你检视人生状态,从而懂得有所为有所不为。 3. 各领域众多名人强烈的一本成就人生赢家的工具书,跟着学,照着做,人生就会大不同。 4. 一张“人生行动坐标图”,一套关于健康、情感、财富和心智发展的策略人管理工具,带你实现人生迁跃,成就“丰赢”人生。 5. 朋友圈审计、情感四天使、赞美的15维度清单、情感指数曲线、人生圆桌模型、宋飞方法(Seinfeld Strategy)、生活仪表盘(Dashboard)工具……书内有很多管理工具和测试题,有专业分析,有理解答,有行动指引。
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