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全新张奉春降尿酸防痛风饮食 大字版张奉春 编9787518438020
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揭秘尿酸与痛风的关系哪些人容易得痛风认识体内“垃圾”——尿酸高尿酸血症不等同于痛风持续高尿酸状态,容易诱发痛风尿酸高,三个部位伤“四低一高”防痛风治疗痛风谨防7大误区PART 1 营养素 排尿酸要补什么、怎么补水 促进尿酸排出钾 促进身体排尿维生素C 预防痛风发生膳食纤维 改善胰岛素钙 缓解痛风造成的关节不适饱和脂肪酸 易致血脂升高胆固醇 食用过量威胁血管健康钠 促使尿酸沉积专题 痛风患者的“红绿灯”食物PART 2 日常饮食 选对食物,尿酸平稳,痛风不发谷薯豆类大米 保碳水化合物的摄入小米 益肾气,利小便高粱米 和胃消积黑米 改善新陈代谢薏米 利尿消肿小麦 养心,护血管燕麦 改善胰岛素荞麦 利尿,软化血管玉米 降脂,利尿山药 固肾,护血管土豆 补钾利尿,排尿酸红薯 减肥,护关节豆腐 补充优质蛋白质蔬菜类冬瓜 降压,利尿消肿黄瓜 利尿,排出尿酸苦瓜 调节血糖,排尿酸丝瓜 活血,通络,消炎番茄 碱化尿液,促进排尿茄子 活血化瘀,消肿西葫芦 清热利尿,消肿散结柿子椒 抗氧化,促代谢莴笋 利尿,消炎圆白菜 促进尿酸排泄紫甘蓝 保护心血管芹菜 清热利尿大白菜 利尿,清热芥蓝 促进肠胃蠕动,消化苋菜 利水消肿空心菜 控糖,清热利尿荠菜 缓解痛风引起的炎症油菜 散血消肿,清热利尿莲藕 清热,消肿胡萝卜 促进代谢白萝卜 促消化,排尿酸洋葱 降压调脂水果类樱桃 抗氧化,利尿西瓜 利尿消肿木瓜 舒筋活络,利关节哈密瓜 止渴,利尿草莓 促进尿酸排泄葡萄 促进代谢,利尿梨 利尿消肿柠檬 预防尿酸盐的形成猕猴桃 利尿,促进尿酸排泄畜禽蛋奶类猪瘦肉 均衡营养,补虚猪血 补血,补蛋白质牛肉 补血,促进代谢羊肉 补肾补虚,益寿鸭肉 利尿消肿鸡蛋 益智,补虚,强骨牛奶 含优质蛋白质,低嘌呤水产类海参 养阴益肾海蜇皮 补钙,清热利尿鳕鱼 保护心脑血管鲤鱼 利水消肿海带 防止尿酸盐结晶产生类木耳 促进尿酸排出黑芝麻 保护血管,强健骨骼杏仁 保护心血管绿茶 利尿,降压降脂苹果醋 保护血管,降胆固醇专题 这9种食物应远离PART 3 草 药食同源消肿痛玉米须 利尿消肿菊花 减少尿酸生成桃仁 缓解痛风症状金银花 清热,消肿黄芪 补气,控糖茯苓 除湿解毒,通利关节马齿苋 解毒消炎,清热退肿薄荷 清热利尿,促进尿酸排泄当归 活血化瘀专题 宜泡脚或外敷的PART 4 痛风并发症饮食 调节尿酸,远离并发症痛风并发肥胖痛风并发高血压痛风并发血脂异常痛风并发冠心病痛风并发糖尿病PART 5 膳食细节 养成良好饮食习惯,稳定尿酸水平烹调细节饮食习惯细节PART 6 痛风不同时期饮食与用药 对症控尿酸,疾病不恶化痛风急期的饮食痛风急期的药痛风缓解期的饮食痛风缓解期的用药附录 常见食物嘌呤含量表
全书图解大字版,字大行稀,阅读更省力。解析营养素,查缺补漏,精准调养,控制病情、减少复发。食材检索方便,搭配严谨,一学就会的降尿酸、减疼痛饮食调养方案。针对不同时期、不同并发症制定饮食细则,简单、易操作。可以说一本在手,降尿酸不再难!
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