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  • 全新血脂轻松降梁振钰 编9787538899665
  • 正版
    • 作者: 梁振钰 编著 | 梁振钰 编编 | 梁振钰 编译 | 梁振钰 编绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2019-05-01
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    • 作者: 梁振钰 编著| 梁振钰 编编| 梁振钰 编译| 梁振钰 编绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2019-05-01
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 字数:200000
    • 页数:192
    • 开本:16开
    • ISBN:9787538899665
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:梁振钰 编
    • 著:梁振钰 编
    • 装帧:平装
    • 印次:2
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787538899665
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-05-01
    • 页数:192
    • 外部编号:1202592975
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part 1 “脂”要健康

    ——从现在起,关心您的恤脂

    专家带您认识“高血脂”

    血脂与高脂血症

    血脂的来源

    血脂高了不行,低了也不好

    科学认识脂蛋白

    “好胆固醇”与“坏胆固醇”

    血脂异常与动脉粥样硬化的关联

    血脂高可引发多种并发症

    血脂异常,是谁惹的“祸”

    高血脂的十大危群

    血脂异常并非中老年人的“专利”

    血脂高,早诊断早治疗是关键

    及时察觉身体发出的危险信号

    血脂高不高,4项指标综合看

    血脂正常与异常的标准

    看懂血脂化验单

    血脂检查注意事项

    日常实用法则

    两大基本原则:管住嘴、迈开腿

    加强锻炼,肥胖者要积极减肥

    有氧运动更利于身体健康

    睡得香、起得缓,身体更健康

    睡前醒后一杯水,清肠又降脂

    适当饮酒、正确喝茶能辅降脂

    从现在开始,戒烟、远离二手烟

    定期排便,加速体内废物排出

    保持良好的心态有

    必要时用药物控制血脂水平

    定期检查是控制血脂的有效手段

    专家解析常见疑问

    偏瘦人群也会有高血脂?
    血脂高者都适合运动?
    运动降脂如何控制好运动的量和时间?

    高脂血症患者可以晨练?
    强度越大的运动,降脂效果越好?
    常用的降脂药物有哪些?

    如何正确服用降脂药?

    服用降脂药有哪些注意事项?

    血脂群睡觉时的枕头和被子有何讲究?

    高血脂患者可以进行?
    ……

    Part 2 科学饮食

    ——把吃出来的“高血脂”吃回去

    Part 3 明星食()材

    ——吃对了,才能既降脂又补营养

    Part 4 营养餐单

    ——有效降脂,从合理安排一日三餐开始

    Part 5 对症调养

    ——患病人群也能放心合理享用美食

    全书多角度地解析高血脂症,积极管理有效预防高血脂病的发生。优选健康降脂食材,指导降脂饮食方案,科学制定一日三餐,让血脂群营养均衡、吃得放心。兼顾高血脂并发症,细心养护,在日常饮食中轻松!

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