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  • 全新血脂轻松降梁振钰 编9787538899665
  • 正版
    • 作者: 梁振钰 编著 | 梁振钰 编编 | 梁振钰 编译 | 梁振钰 编绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2019-05-01
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    • 作者: 梁振钰 编著| 梁振钰 编编| 梁振钰 编译| 梁振钰 编绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2019-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:182
    • 开本:16开
    • ISBN:9787538899665
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:梁振钰 编
    • 著:梁振钰 编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787538899665
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-05-01
    • 页数:182
    • 外部编号:1201892038
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part 1 “脂”要健康
    ——从现在起,关心您的恤脂
    专家带您认识“高血脂”
    血脂与高脂血症
    血脂的来源
    血脂高了不行,低了也不好
    科学认识脂蛋白
    “好胆固醇”与“坏胆固醇”
    血脂异常与动脉粥样硬化的关联
    血脂高可引发多种并发症
    血脂异常,是谁惹的“祸”
    高血脂的十大危群
    血脂异常并非中老年人的“”
    血脂高,早诊断早治疗是关键
    及时察觉身体发出的危险信号
    血脂高不高,4项指标综合看
    血脂正常与异常的标准
    看懂血脂化验单
    血脂检查注意事项
    日常实用法则
    两大基本原则:管住嘴、迈开腿
    加强锻炼,肥胖者要积极减肥
    有氧运动*利于身体健康
    睡得香、起得缓,身体*健康
    睡前醒后一杯水,清肠又降脂
    适当饮酒、正确喝茶能辅降脂
    从现在开始,戒烟、远离二手烟
    定期排便,加速体内废物排出
    保持良好的心态有
    必要时用药物控制血脂水平
    定期检查是控制血脂的有效手段
    专家解析常见疑问
    偏瘦人群也会有高血脂? 血脂高者都适合运动? 运动降脂如何控制好运动的量和时间?
    高脂血症患者可以晨练? 强度越大的运动,降脂效果越好? 常用的降脂药物有哪些?
    如何正确服用降脂药?
    服用降脂药有哪些注意事项?
    血脂群睡觉时的枕头和被子有何讲究?
    高血脂患者可以进行? ……
    Part 2 科学饮食
    ——把吃出来的“高血脂”吃回去
    Part 3 明星食()材
    ——吃对了,才能既降脂又补营养
    Part 4 营养餐单
    ——有效降脂,从合理安排一日三餐开始
    Part 5 对症调养
    ——患病人群也能放心合理享用美食

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