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  • 全新拜拜吧,小情绪艾里9787559628299
  • 正版
    • 作者: 艾里著 | 艾里编 | 艾里译 | 艾里绘
    • 出版社: 北京联合出版社
    • 出版时间:2019-01-01
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    • 作者: 艾里著| 艾里编| 艾里译| 艾里绘
    • 出版社:北京联合出版社
    • 出版时间:2019-01-01
    • 版次:1
    • 字数:147千字
    • 页数:207
    • ISBN:9787559628299
    • 版权提供:北京联合出版社
    • 作者:艾里
    • 著:艾里
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787559628299
    • 出版社:北京联合出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-01-01
    • 页数:207
    • 外部编号:1201807416
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 认识你的小情绪
    Part 1 为什么你的小情绪随时随地出现
    Part 2 为什么负面小情绪越来越多
    Part 3 为什么控制不住你的小情绪
    Part 4 为什么你的小情绪常受他人左右
    Part 5 为什么摆脱不了小情绪
    Part 6 别把不开心都推给水逆
    Part 7 认识你的小情绪
    第2章 与小情绪和解
    Part 1 和解步,理解你自己
    Part 2 和解第二步,努力表达真实的自己
    Part 3 和解第三步,不做“老好人
    Part 4 和解第四步,你没有承担他人情绪的责任
    Part 5 和解第五步,不因不被重视而生气
    Part 6 和解第六步,顺其自然
    Part 7 和解第七步,“不以物喜,不以己悲
    Part 8 和解第八步,保持自信心
    第3章 做情绪的主人
    Part 1 如何卸下你的焦虑小情绪
    Part 2 如何告别你的紧张小情绪
    Part 3 如何化解你的愤怒小情绪
    Part 4 如何治愈你的孤独小情绪
    Part 5 如何远离你的悲伤小情绪
    Part 6 如何走出你的迷茫小情绪
    第4章 拜拜吧,小情绪
    Part 1 接受自己的弱点,和小情绪说再见
    Part 2 跨越悲伤,和小情绪说再见
    Part 3 不再树立想敌,和小情绪说再见
    Part 4 对烦恼深度剖析,和小情绪说再见
    Part 5 给自己的安全感,和小情绪说再见
    Part 6 不做完美主义者,和小情绪说再见
    Part 7 降低对结果的期待,和小情绪说再见
    Part 8 知足常乐,和小情绪说再见

    艾里,心理学硕士,心理咨询师,专栏人气作家。对情绪管理有多年的研究,已发表多篇,其文字作品被多家转载,广受。自创的情绪管理法则,已帮数。

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