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全新这样做血糖才会平余瀛鳌,陈思燕9787513252522
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壹看懂血糖化验单 有这些症状应查查血糖 糖尿病的真正危害是并发症 血糖为什么这么高 哪些人是糖尿病的主力军 综合调治,降糖才有效 降糖不求快,平稳更重要 老年人血糖控制适当放宽 贰管住嘴,首先要改善饮食习惯 不是不能吃,而是要合理地吃 控制好总热量摄入 每日进食量要心中有数 三餐与加餐,如何分配食物 早餐要吃饱,保营养 上午加餐,补充早餐不足 午餐要吃好,荤素花样多 下午加餐,保血糖平稳 晚餐要吃少,减轻肠胃负担 晚间加餐,预防夜间低血糖 养成良好的用餐习惯 了解“血糖生成指数 碳水化合物,不能多也不能少 …… 叁善用材——画龙点睛的药膳方 肆关注生活细节,严防并发症 伍合理运动,就是降糖药 陆经络穴位保健,可以有效 柒了解药物常识,不怕用药也不乱用药 附录
余瀛鳌,中医资深教授、原医史文献研究所的所长,长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任古籍小组成员、当代医技术中心顾问、中华医学会文献分会主任委员等,是我国中医临床文献学科带头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。
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