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全新高情商的人都懂得的情绪控制郑和生9787558152245
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辑CHAPTER01 学会控制糟糕的负面情绪 003从纠结中解脱出来 006别让困境困住了内心 009把情商和智商有机地结合 013启动你的自我防御机制 016负面情绪于事无益 018不必凡事都从众 021培养正面的习惯 024很多坏情绪都是由拖延引起的 第二辑CHAPTER02 淡定从容,不陷入情绪多变的怪圈 029有时不要过于执着 031学会正确面对困境 035逆境逆身不逆心 039人生需要突破和改变 043别被他人的坏情绪给感染了 047别把自己想得那么糟糕 050给坏情绪一个释放的窗口 054学会积极地自我暗示 第三辑CHAPTER03 不惧逆境,才能轻松应对逆境 059伤害是生命的特殊礼物 062客服的困难越多,成就越大 066困惑激发我们更前进 069失败并不是一件坏事 072别让你的控制欲绑住了自己 075管理好自己的时间 079任何状态都是暂时的 082实事求是,尽力而为之 087别小瞧了你自己 090逆境创造卓越 第四辑CHAPTER04 不逃避痛苦,才能更正确地自我认知 095你害怕的事其实没有你想象得那么可怕 098别让他人的言行左右了自己的情绪 101让不愉快的记忆烟消云散 104人生少拿一些,快乐就会多一些 107没人规定你一定要十全十美 110很多痛苦都源于缺乏信任 112痛苦是获得幸福前的风雨 115切忌凡事以自我为中心 118放弃该放弃的,坚持该坚持的 121痛苦并不是与生俱来 124心怀希望,不惧痛苦 127幸福是一份独特的自我体验 130在痛苦中收获幸福 第五辑CHAPTER05 人生需有收有放,别让思想禁锢了你的行为 135敢于突破自己的限制 137允许自己的人生拥有缺憾 139寻找激发你渴望的目标 142被压力征服前换一个方式去思考 145思路决定出路 148坚定信念,突破逆境临界点 151别让自己走入思维的怪圈 154设定一个合理的目标 157打破思维习惯的局限 160用积极的暗示鼓励自己 第六辑CHAPTER06 心态决定状态,幸福定义你的人生 165给你的人生一个幸福的定义 168走出你画的“不可能”框架 171不必依附别人的价值观生活 173心态决定状态 176别让消极心态阻碍了思路的突破 179热情拥抱每 181人生没有绝路,心怀希望坚持下去 第七辑CHAPTER07 弱者不卑,强者不傲,做的自己 187扬长避短,让自己价值优选化 192寻找自己的发展道路 195做好每一件事,把握好每一次机会 198正确地自我定位 201我们需要成为的就是我们自己 207没有的弱者,也没有的强者 211危机意识不可少 215宽以待人是种大胸襟 218真正的强者更懂得谦虚低调 第八辑CHAPTER08 战胜自我,强大内心 2我们不能成为别人,但可以做自己 226你不必事事委屈求全 229自我,成就自我 2每一个好习惯的养成都不是短时的 5别让坏习惯阻碍你的提升 忍耐,练就不凡品质 240大处着眼,小处着手 243在坏习惯中学会自省 第九辑CHAPTER09 学会经营快乐,学会自我修复 249其实你可以不用活得那么辛苦 252别让金钱掌控了你的所有 254独立是自由的基础 257有目标的人生更快乐 260珍惜你的朋友 263给予他人你真诚的关心 266做自由自在的自己 269不断提升自己,与自卑说再见 273认识自己,才能做更好的自己 275反省的力量
郑和生,1983年参加工作,1990年任河流镇于家小学教导主任,2006年至今任河流镇中学副校长。任教期间,工作突出,多次受到表彰,业余期间从事写作,代表作有《你的态度决定你人生的高度》《什么决定你的未来》《让你的成功有备而来》《不拼一把怎么知道会输》等。
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