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全新魅力进化论高丽 著9787509011331
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Part1 我的内部形象打造工程章 了解自己的身体节 美丽的身体就是:好身材、好皮肤、好头发第2节 你的皮肤已经“饥渴”太久第3节 保持不老面容的秘密第4节 美丽的秀发决定你的气质第5节 定义自己的发色第6节 她们费了那么大力气,只为了看起来毫不费力第7节 正确选择的是:素颜和化妆都要重视第2章 我的身材管理:28天打造完美身材节 为什么单纯节食减肥常常无法奏效?第2节 减肥的关键:提升基础代谢率第3节 选择适合你的食物,选择适合你的运动第4节 确定你的减肥周期第5节 运动频率:每周6天×60分钟第6节 28天完美体型训练计划第3章 美人在骨也在皮:画皮的艺术节 如何打造一套完整妆容?第2节 底妆的成败决定妆容的成败第3节 挑选粉底前,先做这些功课第4节 让粉底成为你的第二层肌肤第5节 如何解决脱妆、晕妆和暗沉?第6节 不同场合,不同口红第7节 腮红:让你容光焕发的仙女棒第8节 腮红应该刷在什么位置?第9节 裸妆的秘密,是把每个细节和步骤都做到位Part2 我的外部形象改造工程第4章 关于形象,时尚专家不会告诉你的节 为什么你看起来有点“土”?第2节 没有质感的衣服是气质的死敌第3节 你搭配过猛了女士第4节 一定要穿能够让别人产生好感的衣服第5节 活色生香:“不用香水,没有未来”第6节 寻找自己的“签名香”第5章 衣橱里的爱人:我的衣橱管理节 分配预算的智慧:每个人都需要的基本款第2节 制定购物清单:如何衡量自己需要什么第3节 成为严肃冷静的购物者第4节 给衣橱做减法:衣服太多,很难优雅第5节 每个季节20件衣衫足够第6节 品质与钱包之间的权衡第7节 她的秘密都在包包上第6章 找到适合你的风格:5种基本女类型节 个型:英气潇洒的中和温柔洁净的自然女第2节 舒适型:SOHO族或者全职主妇第3节 知型:理且安静的智慧女第4节 型:位高权重的“女强人”第5节 少女型:浪漫且甜美的优雅少女第7章 扬长避短的分体型穿衣法节 梨形身材的穿衣法第2节 苹果形身材的穿衣法第3节 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法第4节 胖女孩怎么穿?第5节 腿不好看,穿衣服就不能漂亮了?第6节 小个子女孩的穿衣法第7节 胸大的女孩如何穿衣才能而不俗气?第8节 平衡和展示优势第8章 你来自哪个色彩体系?节 选择颜色前,先做色彩的功课第2节 冷浅达人第3节 冷深达人第4节 暖浅达人第5节 暖深达人第9章 风格捷径:从气质到气场的进化节 穿衣指南:穿出自己的风格第2节 追求完美:穿出优雅时尚第3节 努力修炼:穿衣是阶段蜕变第4节 如何穿衣才能低调而优雅?第5节 气场远不止搭配那么简单后记
高丽,中国实战派专业形象顾问;中国不错形象设计师;从事形象管理十多年,打造出无数经典形象。
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