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  • 全新早餐力ing吴艳霞 著9787538893496
  • 正版
    • 作者: 吴艳霞 著著 | 吴艳霞 著编 | 吴艳霞 著译 | 吴艳霞 著绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2018-01-01
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    • 作者: 吴艳霞 著著| 吴艳霞 著编| 吴艳霞 著译| 吴艳霞 著绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2018-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:120千字
    • 页数:181
    • 开本:32开
    • ISBN:9787538893496
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:吴艳霞 著
    • 著:吴艳霞 著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787538893496
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-01-01
    • 页数:181
    • 外部编号:1201640651
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Chapter 1 有意面,不孤单
    蔬菜牛肉末蝴蝶意面&柠檬水
    卷心菜意面配白煮蛋&胡萝卜汁
    杂菌意面配猕猴桃&柠檬水
    中式意面配荷包蛋&百香果汁
    牛油果三文鱼意大利面&柠檬水
    菠菜意面配双果&百香果汁
    番茄酿意面配百香果&莲子薏米羹
    青豆干果意面配火龙果&柠檬水
    薄荷意面配杏仁&黄瓜汁
    番茄牛肉空心意面&玉米汁
    Chapter 2 有温度的三明治,吃出惊喜美味
    蔬菜烘蛋三明治配双果&酸奶
    牛油果三明治&莲子薏米羹
    包装三明治配香橙蓝莓&咖啡
    房形开放式三明治&莲子薏米羹
    口袋三明治配葡萄&莲子薏米羹
    水果开放式三明治配鸡蛋圣女果&牛奶
    香蕉开放式三明治配蔬果&牛奶谷麦圈
    紫薯吐司配西蓝花鸡蛋香肠&莲子薏米羹
    爱心吐司配三丝蔬菜&百香果柠檬汁
    草莓吐司配秋葵虾仁玉米&柠檬水
    双果吐司配蔬菜虾仁&柠檬水
    培根芦笋吐司配果蔬&牛奶
    全麦吐司配蔬果盘&百香果柠檬汁
    全麦鸡蛋三明治配山竹核桃&牛奶
    蔬菜火腿吐司&牛奶谷麦圈
    蔬菜三明治配多样水果&苏打水
    Chapter 3 晨养之道,这些粥改变了我
    香菇鸡肉粥&养生蔬果
    蔬菜香菇虾粥&石榴蓝莓粒
    板栗粥&太阳蛋配西柚
    玉米燕麦粥配双果&柠檬水
    小米粥&香肠太阳蛋配葡萄
    南瓜粥&荷包蛋面包配苹果
    绿豆粥&营养蔬果配鸡蛋
    小米大枣粥&蔬菜鸡胸肉
    大枣小米米糊&鸡蛋饼配石榴葡萄干
    西蓝花肉丸粥&果蔬杏仁
    小米大枣粥&鸡蛋蔬菜饼配石榴粒
    Chapter 4 养胃饼&米线,充满爱心的全家餐点
    黄瓜胡萝卜饼配橙片&牛奶
    开胃藕饼配苹果片&牛奶
    玉米饼配毛豆鸡蛋&玫瑰花茶
    彩色南瓜饼猕猴桃鸡蛋&牛奶
    芹菜叶饼配南瓜石榴&牛奶
    紫薯饼配冰糖山楂&黄瓜苹果汁
    燕麦鸡蛋饼配黑布林橙片&牛奶
    三丝鸡蛋饼配柿子&牛奶
    鲜虾蔬菜米饼配双果&牛奶
    小锅米线&酸辣开胃菜
    鲜虾凉米线&番茄口蘑汤
    蔬菜青虾米线配香蕉苹果&柠檬水
    炒米线配鸡蛋柚子&苏打水
    豆花米线&冰糖山楂
    茄汁榨菜米线配香蕉黑布林&柠檬水
    卤米线配开胃果&淡盐水
    牛肉米线配果盘&黄瓜汁
    鸡腿米线配果盘&柠檬水
    酸萝卜小锅米线配人参果黑布林&柠檬水
    Chapter 5 幸福西点,两个人的甜蜜食光
    红丝绒蛋糕配蔬果&咖啡
    枣泥马芬蛋糕配鸡蛋蓝莓&牛奶双莓谷麦圈
    抹茶铜锣烧配紫薯&牛奶谷麦圈
    奶酪早餐包配鸡蛋西蓝花&苏打水
    紫薯燕麦球配玉米番茄秋葵&牛奶
    杂粮包配双果鸡蛋&莲子薏米羹
    酥皮泡芙配西柚&柠檬水
    蒜香法棍配虾仁西蓝花&挂耳咖啡
    抹茶蜜豆吐司配小月饼&苏打水
    燕麦红糖饼干配健康蔬果&牛奶
    Chapter 6 料理,乐活族的早午餐提案
    秋葵水果粒&番茄馄饨
    菠菜饺配鸡蛋红提&牛奶
    煎饺鸡蛋配草莓黄瓜&苏打水
    果蔬创意摆盘&酸奶大枣玉米脆片
    紫薯花卷配干丝果蔬蛋&百香果柠檬汁
    培根饭团配橙丁核桃&牛奶
    火龙果米饭团配西蓝花杏鲍菇&柠檬水
    紫薯荷兰豆配紫甘蓝虾仁&番茄金针菇汤
    芝士厚蛋烧配猕猴桃&牛奶
    虾仁配果蔬粒&酸奶谷麦圈
    低脂香蕉燕麦配人参果秋葵&淡盐水
    牛奶水果燕麦&玉米西蓝花
    香蕉卷配紫甘蓝&酸奶
    桃子鸡蛋配核桃&紫薯酸奶谷麦圈

    吴艳霞,云南人,于昆明医科大学,主修摄像学专业,是一名公共营养师、DISC认讲师及咨询顾问,同时也是掌厨人气美食达人。作为一名自由职业者,热爱摄影,热爱创意美食,并为此不断努力学习。

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