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全新雾霾下的食疗防治手册胡维勤 主编9787538893526
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Chapter1说说雾霾那点事儿“雾”与“霾”的区别雾是什么霾是什么雾霾天气的形成原因PM2.5里究竟有什么?从哪里来?燃煤污染汽车尾气污染建筑工地扬尘工业烟气与粉尘污染雾霾对人体健康的影响警惕会影响到PM2.5的日常活动点蚊香驱蚊室内吸烟厨房烹饪装修粉尘PM2.5浓度令人堪忧的公共场所网吧酒吧餐厅公交站地铁站Chapter2应对雾霾,跟着我一起学习自戴“防护盾”——口罩选对口罩不宜长时间佩戴正确佩戴口罩室内空气“改造者”——空气净化器室内空气净化器的种类如何选购合适的空气净化器空气净化器使用小提示巧用绿色植物打造舒适居家呼吸通道的护理方法正确擤鼻涕正确清理鼻腔护气管养护肺脏提高呼吸效率雾霾天外出,必须做好防护巧选时间段开车出行有讲究做好防护再外出外出归来先做清洁特殊人群的防护儿童孕妇老年人室外作业人员慢疾病人群Chapter3轻松好做,饮食中的防霾策略防霾饮食这样吃空气不好多喝水,润肺、排毒双管齐下清淡饮食,减少膏粱厚味的摄入远三白,近三黑,没事还要吃点红……Chapter4八种益肺的良药,力你的防霾计划Chapter5娴暇时光,到空气纯净的地方“洗洗肺”
胡维勤,有名医学科学家,中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师。养生保健医生,于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从有名内科医师专家乐文昭和有名老中医祝谌予教授。擅年病及糖尿病等各种慢病和临床杂症的治疗与保健,1971年调至北京门诊部(后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处),先后担任、等和的专职保健医生,受命参加、等同志的会诊和保健工作,被评为“有突出贡献的医学科学家”,1990年被中央保健委员会授予荣誉和荣誉奖状,享受特殊津贴。北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾,中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。
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