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  • 全新远离抑郁这条“黑狗”金圣荣 主编9787567904521
  • 正版
    • 作者: 金圣荣 主编著 | 金圣荣 主编编 | 金圣荣 主编译 | 金圣荣 主编绘
    • 出版社: 中国协和医科大学出版社
    • 出版时间:2016-07-01
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    • 作者: 金圣荣 主编著| 金圣荣 主编编| 金圣荣 主编译| 金圣荣 主编绘
    • 出版社:中国协和医科大学出版社
    • 出版时间:2016-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:160千字
    • 页数:205
    • 开本:16开
    • ISBN:9787567904521
    • 版权提供:中国协和医科大学出版社
    • 作者:金圣荣 主编
    • 著:金圣荣 主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:30.00
    • ISBN:9787567904521
    • 出版社:中国协和医科大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2016-07-01
    • 页数:205
    • 外部编号:1201354622
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章你抑郁了吗?——为什么说抑郁症源于不能传递“快乐”
    一、情绪的“堵塞”造就了抑郁的发生
    二、为什么说抑郁症是心情长期“阴天”的结果?
    三、色彩促进“快乐因子”快速释放,抑制抑郁“恶魔”缠绕上身
    四、警惕心理抑郁信号,做抑郁绝缘体
    第二章发现抑郁征兆——怎样明你没有抑郁症
    一、心态积极可以有效预防抑郁症?
    二、抑郁与哪些因素有关?
    三、你有厌世心理?四、人为什么会生气?
    第三章跨越心境障碍——合理的心理治疗帮治疗“心灵感冒”
    一、“心灵感冒”后,不妨找个心理医生
    二、跨越不了消极心境,注定会被抑郁所扰
    三、宣泄的优选好处就是让抑郁从心底快速消失
    四、森田疗法,世界医学上的瑰宝
    第四章扭动负面情绪——使身心处于一种“大汗淋漓”的状态
    一、悲观情绪只会让你变得更加颓败
    二、扭动消极情绪需要给心灵洗个澡
    三、让正面情绪占据制高点,就不会受抑郁症的困扰
    四、神经系统的信息传递功能
    第五章抵制躁狂发作——让内心重拾“海阔天空”
    一、躁狂抑郁症,一种特殊的抑郁症
    二、过度兴奋后就需要给狂躁的心“泼冷水”
    三、对付躁狂优选的武器就是分散注意力
    四、抵制躁狂发作优选的方法为何是“以柔克刚”
    第六章拯救失眠——控制自己的心境才可以换“高枕无忧”
    一、心理暗示优选的好处:可以让内心收获一片宁静
    二、为什么说失眠和胡思乱想是对亲姐妹?
    三、为什么越烦躁,心情变得越差?
    四、为什么说失眠是的前兆?
    第七章拯救抑郁——快乐或痛苦全在一念之间
    一、抑郁的发群
    二、导致抑郁的相关因素
    三、抑郁的前兆
    四、怎样预防抑郁?
    五、抑郁的催化剂——抑郁症的复发
    第八章改善思维迟缓——跳出心理定势,不要让表面现象困住思维
    一、常见的病态格有哪些?
    二、病态格产的原因
    三、针对病态格的心理治疗
    四、通过食疗也能改善人的病态格?五、正确认识自身与社会的关系,使自己拥有良好的人格
    第九章释放心灵压抑——一旦被焦虑所困扰,就等于跟快乐说再见
    一、心灵压抑的——焦虑分子在作怪
    二、怎样摆脱令人苦恼的焦虑症?
    三、为什么说焦虑是让内心中毒的“断魂草”?
    四、焦虑症的有效疗法:中医治疗
    第十章治愈烦躁不安——延迟满足,迟来的幸福更美好
    一、白领们怎样才能摆脱抑郁的困扰?
    二、知足常乐才是战胜烦躁不安情绪的有力武器
    三、从根本上消除烦躁情绪,可从自己从事的工作人手
    四、浴足疗法可将烦躁一扫而光
    十章铲除内心杂草——乐观积极,发现生活之美
    一、积极乐观的心态为何能阻断一切心理障碍?
    二、抑郁症患者要起居有常
    三、发现生活之美就是要和抑郁“全面开战”
    四、躯体疾病并发抑郁症患者的心理调适,
    五、向日葵为何总是向着太阳的方向?
    第十二章缓解重度抑郁——正视自己,消除心理伤痕
    一、抑郁症患者家属必须要摒弃的误区有哪些?
    二、名人政要也无法远离抑郁这条“黑”三、为什么说女比男更容易患抑郁症?
    四、为什么老年抑郁症患者较多?
    第十三章抑郁症的药物治疗——积极治疗,让身心摆脱无情煎熬
    一、及早发现并及时治疗为何对抑郁症大有好处?
    二、药物配合心理治疗为何可以立竿见影?
    三、抗抑郁药物的种类
    四、帕罗西汀为何是治疗抑郁症优选药物?

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