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全新与焦虑共舞鸿 著9787564338930
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起:这是一个焦虑的时代一、当代中国人的四大焦虑1.生存焦虑2.安全焦虑3.追求成功的焦虑4.声望焦虑二、弱焦虑感的农耕中国1.在无焦虑之乡2.焦虑的诞生3.农耕中国:弱焦虑感的文化三、焦虑为何弥漫?1.处境与前景的不确定2.自由与责任担当3.价值体系:传统与现实的对话4.需求的不断催生与超速膨胀5.面子文化传统与毁誉的处境承:焦虑与容易焦虑的人一、焦虑之苦1.焦虑之虑2.从应激反应到持久的焦虑3.压力感与压力源二、更容易焦虑的人1.神经质的人2.完美主义者3.内向的人4.缺乏安全感的人5.成就动机过于强烈的人6.自我中心的人7.自卑的人8.病态自负的人9.过分依赖的人10.无所适从的人转:逃避焦虑的条条岔道1.把关进笼子2.投只是种安慰剂3.以当真的反向言行4.逃避只是一种本能5.“遗忘”背后的种种动机6.选择忽略的妙处7.合理的便是心安的8.对事实与焦虑的否认9.意淫:虚构幻境的美妙旅程10.自卑焦虑的补偿机制11.让焦虑更加焦虑的“毒药”12.找个“火车上的陌生人”13.迷醉:独自面对的虚狂欢14.逆叙:让自己瞬间退化成婴儿15.以进为退的顺从策略16.疾病是被捆绑的焦虑17.水满则溢的宣泄与暴力18.替代与升华的乾坤大挪移合:与焦虑共舞一、焦虑的价值1.正视焦虑的意义2.无焦虑:危机四伏、潜力丧尽3.无焦虑:人格贫瘠,生命空虚二、如何与焦虑共舞1.在人格成长的路上积极应战2.用勇气舞动焦虑的建设情3.用自信力自尊4.不要活在别人的舌尖上5.做“加法”也要做“减法”6.活在建设的互动中7.利他:人际归属的途径8.在共舞中焦虑9.用童心活在当下10.过去是历史,未来有愿景
鸿,作家。因曾从事过语文教学而系统研读古文;因从事教育而系统学习心理学,于精神分析心理学、社会心理学用功尤多;因有过主持官场笔政之经历而通读二十四史。知天命之年,独居山林水泉之间,晨诵释氏之典,日作心灵文字,夜浸翰墨丹青。著有《认识你的职业格》《古语中的乡愁》等。
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