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全新童年重要的3件事3本套托德老师2200059000112
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《童年重要的事:建立安全依恋》目 录 自序一 自序二 部 认识依恋 章 什么是童年重要的事? / 002 童年重要的事:依恋 / 003 关于依恋的基本问题 / 011 依恋是什么? / 011 依恋为什么重要? / 013 依恋是本能,为什么还要学? / 016 依恋是如何形成的? / 021 依恋只是妈妈和孩子的事吗? 依恋影响孩子的每一个生命阶段 / 025 “俄罗斯套娃”般的一生 / 025 阶段1: 依恋为婴儿期“的套娃”绘制了底色 / 028 阶段2: 依在年时期持续影响着孩子的认知能力与社会能力 / 029 阶段3: 青春期虽然狂乱,但依恋仍为孩子导航 / 031 阶段4: 童年可能治愈一生,也可能拖累一生 / 031 第2 章 依恋关系理论的诞生 / 033 发现“依恋”的两个动物故事 / 033 洛伦茨:“科学大叔”变成了“小雁妈妈” / 034 哈洛:毁誉参半的恒河猴实验 / 037 在人类身上,残酷的实验也曾上演 / 044 施皮茨:揭示令人心碎的“医院病” / 044 安斯沃斯:研究乌干达婴儿,展现依恋形成过程 / 048 鲍尔比:注定要开创“依恋育儿时代” / 050 依恋理论来之不易 / 055 第二部分 建立和修复依恋 第 3 章 你的孩子是哪种依恋类型? / 066 依恋类型是如何被发现的? / 067 安斯沃斯:陌生人情境实验 / 067 每一种依恋类型的特点 / 075 安全型依儿的特点 / 075 矛盾型依儿的特点 / 079 回避型依儿的特点 / 085 混乱型依儿的特点 / 090 怎样判断孩子的依恋类型? / 097 安斯沃斯的陌生人情境测验法 / 097 父母日常就能使用的测验方法 / 098 第4 章 如何建立孩子的安全依恋? / 103 用上帝视角来看安全依恋的形成 / 103 视角1:一个亲子互动瞬间 / 104 视角2:安全感的成分 / 105 视角3:依恋发展的时间轴 / 109 视角4:依恋的形成是一场互动游戏 / 114 建立安全依恋需要什么样的养育者? / 119 安全基地:在孩子探索时给予其鼓励和信心 / 124 如何成为孩子更好的安全基地? / 126 安全港湾:在孩子恐惧时给予其安抚和保护 / 133 如何成为孩子合格的安全港湾? / 138 脚手架:给予关怀,提供支持 / 141 养育安全依恋的孩子有时候像拆盲盒 / 145 儿童气质类型与安全依恋的形成 / 146 儿童对养育者的回应方式与安全依恋的形成 / 149 如何面对“盲盒”中不同的孩子? / 150 养育安全型依恋的孩子,不是要求你做 “完美妈妈” / 162 第5 章 如何修复孩子的依恋关系? / 167 建立PACE 的态度 / 170 游戏心态(P) / 173 接纳(A) / 174 好奇心(C) / 177 同理心(E) / 178 听懂自己的“大白鲨之音” / 179 提高父母的心智化能力 / 188 修复依恋关系的极简活动:共读绘本 / 195 第6 章 如何修复成人的依恋关系? / 199 我们受过的伤是如何传递给孩子的? / 199 了解自己的依恋类型 / 208 如何阻断依恋创伤的代际传递? / 215 参考文献 / 219 《对孩子说“不”:父母有边界,孩子守规则》目录 前言 章欢迎来到我的“花园围栏”. 你在哪儿停下,我就在那儿开始 人们需要边界 实践练习 我的柔软和温暖的边界 第二章学会感受自我边界 我们不需要“设置”边界 实践练习 做一次身体检查! 第三章维护个人边界 让边界变得更容易接受 个人边界和心理负担 第四章好的边界体验 遵守边界并非一件易事 实践练习 识别边界逼近的信号 第五章具体地展现边界 是边界还是固有的观念 实践练习 改变观念 我的边界,你的边界 第六章“不”,一个强有力的词 一个宝贵的词:“不” 实践练习 停顿 实践练习 每个“不”都是一枚硬币 第七章面对,我们该怎么办 不同的地方,不同的规则 是协商还是要求 实践练习 学习长颈鹿 第八章对症下药. 实践练习 我为什么会痛苦 第九章自我照顾. 第十章维护边界并非一直行得通 边界是一种特权 十章 人和人之间也有不同的边界 第十二章没有压迫和惩罚的边界 个工具:心里有数 第二个工具:个人表达 第三个工具:深谋远虑 第四个工具:优先意识 第五个工具:配合能力 实践练习 激发孩子的合作意愿 灵活让步和可控实施 结 论充满爱意地说“不” 拓展阅读 致 谢 《孩子如何交朋友:读懂儿童的友谊》目录 章 好朋友 强尼、弗朗茨和瓦尔德玛 朋友让孩子更富有 接纳我们本来的样子 第二章 朋友是成长路上的帮手 什么是儿童友谊中重要的东西 孩子的友谊是如何发展的 男孩儿什么样,女孩儿什么样 第三章 小集体、团队和优选的朋友 每个集体都有自己的规则 优选的朋友 与朋友的离别 第四章 如何交到朋友 游戏是友谊的纽带 “没有人想跟我玩儿” 我的孩子需要什么样的友谊? 格的问题 小小的孩子有大大的能量 友谊的对立面:欺凌 小小独行侠 第五章 不同的朋友,不同的世界 我和我的朋友不一样 想象中的朋友 把书籍当作朋友 附 录 参考文献 致 谢
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