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全新新编大学体育(医高等专科学校)吕梅军9787565927119
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"目录 体育基础 理论篇 章 体育概述 2 节 体育的概念 2 第二节 体育的价值和功能 4 第三节 普通高等院校体育的目的、任务与实现途径7 第四节 当代大学生应具备的体育素养 9 第二章 合理膳食与人体健康 11 节 营养素 11 第二节 健康饮食 18 第三节 运动营养 21 第三章 身体素质与基本运动能力 节 身体素质 第二节 运动能力 25 第四章 体育锻炼的理论基础 29 节 体育锻炼遵循的基本原则 29 第二节 科学锻炼的方法 32 第三节 运动处方 35 第五章 体育锻炼与大学生身心健康的关系 42 节 体育锻炼概述 42 第二节 体育锻炼对大学生的生理影响 42 第三节 体育锻炼对大学生的心理影响 46 第六章 高校体育运动安全 49 节 高校体育运动产生伤害的常见原因 49 第二节 如何规避体育运动损伤 50 第三节 高校体育运动与饮食健康 51 第四节 高校体育运动环境的选择 52 第五节 常见的体育运动损伤与预防 53 第七章 体育竞赛组织与编排 55 节 体育竞赛理论概述 55 第二节 球类运动竞赛的组织和编排 57 第三节 田径运动竞赛的组织与编排 59 第八章 大学生体质健康标准 62 节 《学生质健康标准》评价办法 62 第二节 《学生质健康标准》实施目的 63 第三节 大学生体质健康测试方法 64 第四节 大学生体质健康测试内容 67 专项运动 技能篇 第九章 田径运动 73 节 概述 73 第二节 跑的基本技术 75 第三节 跳跃 81 第四节 投掷 86 第五节 田径项目规则 93 第十章 球类运动 95 节 篮球 95 第二节 排球 107 第三节 足球 11 第节 乒乓球 125 第五节 羽毛球 136 第六节 网球 147 十章 艺术体育运动 156 节 健美操 156 第二节 体育舞蹈 166 第三节 啦啦操 175 第四节 瑜伽 185 第五节 健美运动 192 第十二章 武术运动 197 节 武术基础知识 197 第二节 武术基本功 202 第三节 初级长拳 205 第四节 24 式太极拳 218 第五节 散打 4 第十三章 定向运动 节 概述 第二节 定向运动器材 240 第三节 定向越野所需技能 243 第四节 定向运动的比赛 245 第十四章 户外拓展运动 246 节 概述 246 第二节 拓展训练内容 247 第十五章 大学生体育俱乐部 252 节 概述 252 第二节 大学生体育俱乐部的组织与管理 258 第三节 大学生体育俱乐部的经营与赞 261 参考文献 266"
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