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全新大学瑜伽教程(四川大学精品立项教材)主编9787561499436
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章 瑜伽概述
节 瑜伽的概念与起源
第二节 瑜伽的分类流派及其特点
第三节 瑜伽的功能与价值
第四节 瑜伽练习要求及原则
第二章 瑜伽呼吸控制法
节 瑜伽呼吸法
第二节 瑜伽调息法
第三节 瑜伽收束法
第四节 瑜伽契合法
第五节 瑜伽调息法
第三章 瑜伽体位法
节 大学生健身瑜伽一级体式
第二节 大学生健身瑜伽二级体式
第三节 大学生健身瑜伽三级体式
第四节 大学生健身瑜伽四级体式
第五节 大学生健身瑜伽五级体式
第六节 大学生健身瑜伽拜日式
第七节 大学生健身瑜伽双人体式
第四章 瑜伽休息术
节 瑜伽休息术的概念及作用
第二节 瑜伽休息术的练习方法及引导词
第五章 瑜伽安全训练和瑜伽音乐
节 瑜伽安全训练
第二节 瑜伽音乐
参考文献
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