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全新生活里的中医养生娄政驰于朝锋琳9787550881
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一、四季养生
1.春季养生2
春季气候特点2
起居有时2
“春捂秋冻”,怎么“捂”?4
春季如何阳气足,常晒这两处!5
春季防湿疹,注意哪些方面?5
春季防咳喘,需要注意什么?7
春季干燥“上火”怎么办?8
季如何选择水果?10
季注重八个方面12
2.夏季养生14
夏季气候特点14
起居有时14
夏季养生要养心16
……
娄政驰,新乡医学院第三附属医院中医科主任,新乡医学院第三临床学院中医学教研室主任,副主任中医师,硕士,于山东医大学,师从国医大师王琦教授、全国名中医姜建国教授,全国首批医创新骨干人才,齐鲁伤寒学派传人,中国老年保健医学研究会中医保健分会委员,中华医学会综合医院医工作委员会委员,河南省卫计委健康巡讲专家,河南省医科普文化巡讲专家,新乡市健康科普专家。
医是一个伟大宝库,在中医科普方有很大的"潜力",能传递给大家更多的养身知识。基于此编写《生活里的中医养生》这本书。首先是四季养生,每个季节养生内容涵盖起居有时,当季的养生技巧、养生误区、当季的食疗方等,让读者无论在哪个季节都能找到自己想了解应用的知识。第二部分是药食养生,包括药食同源:荠菜、榆钱、桃花、茵陈、鱼腥草、薄荷等;其次是茶饮有酸梅汤、百合饮、葛花解酒茶、不醉茶、降脂茶、化湿茶等等通过我们生活中所见所闻,但不会所用的特点,来详细的教给大家。还有我们传统膏方的内容:包括玉灵膏、八珍膏、阿胶膏、秋梨膏、健脾长膏、健脾养胃膏等;是香囊部分,涵盖有驱蚊香囊、醒脑香囊、通鼻窍香囊、防感香囊、安眠香囊、解暑香囊、驱瘟香囊等,将我们的传统医文化重新走进大众的视线。第三部分是经络养生,涉及每条经脉常用的保健要穴。如治疗鼻炎、感冒、头颈部疾病、胃疼的等等,让我们随时随地,揉揉按按都可以解决日常小问题。第四部分是生活妙招,涵盖有有育儿的、青年女的、老年人的等养生方法。
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