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章 读懂两:解读思维差异,重新认知伴侣为什么与伴侣沟通这么难?因为你没做好调频男人来自火星,女人来自金星两大引导术“调频”,实现知己知彼“同频”沟通了解女人的三大渴望,让她不说“你不懂我”丈夫做好“家庭排序”,满足妻子被“重视”的渴望丈夫凡事有交代,满足妻子对“安全”的渴望丈夫大事做到位,满足妻子对“宠爱”的渴望满足男人的核心需求,让他离不开你男人的三大核心需要:尊重、欣赏、被满足需要的男人,不会舍得离开你理解男女“差异”,让关系亲密无间婚姻中重要的“”,男女差异大不同大方谈“”,顾念彼此的需要结婚后TA变了,是不是不爱我了?他为什么跟婚前不一样?有差异,才能产生爱情合理处理差异,爱情反而能在婚姻里历久弥新第2章 允许差异:打破心理错觉,如实看待对方总是为钱吵架?背后藏着“金钱人格”的秘密“金钱出轨”的背后,藏着金钱人格的概念对照一下,你和伴侣都是什么金钱人格?找到彼此的金钱人格,选择合适的相处方式为什么伴侣给的爱不是我想要的?用“爱的语言”让TA如你所愿天造地设的爱情,需要“爱的5种语言”成全找到彼此的主要爱语,投其所好填满伴侣的爱箱为什么我越想跟他沟通,他越逃避?TA不想沟通,可能是“依恋模式”的问题掌握应对措施,拯救关系中的“追逃模式”很简单的事,为什么TA就是做不好?能力有高低用鼓励允许能力慢慢“长”出来要求伴侣懂我,过分?为什么找个懂我的人那么难当你越来越懂自己,伴侣也就越能懂你你越接纳自我,就越接纳伴侣不接纳伴侣的背后,藏着“不接纳自己”的伤2个技巧,接纳伴侣从“接纳自我”开始第3章 管理情绪:读懂情绪语言,看清真实需求几步走出抑郁的怪圈如何区别“抑郁”和“抑郁症”抑郁的根源,其实是非理的认知——用别人的错惩罚自己!走出认知偏差,创建积极生活忍不住向伴侣发火?4个方法帮你管理愤怒了解情绪ABC理论,寻找愤怒根源找个方法缓解愤怒,与伴侣甜蜜沟通我经常焦虑不安,该如何缓解?控制尺度,适度焦虑反而有好处3个拿来就能用的方法,有效控制焦虑妻子动不动就嫉妒?丈夫这么做能让妻子安心!嫉妒源于“爱”,善妒的妻子很爱你掌握3个宽慰技巧,让嫉妒变成“亲密关系”的调剂品为什么很小的一件事,她却突然情绪爆发?什么是“情绪按钮”?“情绪按钮”人人有,“面对”是好的处理办法拒绝情绪化?有效调节情绪的4个“自我对话”情绪化对亲密关系的伤害情绪化的人,都是渴望爱的“孩子”避免陷入情绪化的“4个自我对话”第4章 表达共情:卸下心理防线,触碰内心柔软为什么伴侣愿意和别人聊天,和我却没话说?一招教你逆转从“无话不谈”到“无话可说”的5个阶段学会“共情沟通”,让伴侣聊出“心有灵犀”我都这么难过了,他怎么还是无动于衷?为什么“共情”这么难?“共情力”可以后天训练,和伴侣一起心灵疗愈伴侣压力大,这么做让TA觉得你懂TA男人和女人面对压力时有什么不同?“懂TA”4个步骤,用爱让伴侣把压力变成动力“脆弱相对”,让感情深厚的不二法则“脆弱相对”为什么能让感情更深厚?“脆弱相对”的几个原则五级共情,你掌控情感主动权五级共情的结果大不同用在合适场合,五级共情能发挥出极大优势第5章 积极沟通:智慧表达想法,化解关系矛盾抱怨伴侣关系只会越来越糟,这样才能解决问题为什么老婆爱抱怨?抱怨不能解决问题,但鼓励可以!当抱怨来袭,我们可以这么做!间无话可说?这样做让你们无话不说!“三段论”肯定法,让亲密无间、无话不谈“肯定5要素”,找到爱对方的根源老公不爱做家务?两招让他主动干活正向循环话术,让丈夫在“做家务”里获得价值积极反馈话术,让丈夫在“感恩回应”里爱上做家务怎么吵架不伤感情,还越吵越亲密?伤感情的4种吵架方式,要不得!越吵感情越好,谨记“吵架不伤情4步法”一条说话公式,解决90%的沟通问题非暴力沟通的4个要素非暴力沟通的核心,其实是把“爱”运用到日常沟通层次决定关系质量,看看你和伴侣在哪一层打招呼讲事实谈想法谈感受敞开心扉第6章 抵御危机:勇敢面对风雨,穿越婚姻风险无婚姻,该如何取舍?无婚姻的三种状态为什么会出现无婚姻?婚姻无,如何找回幸福?婆媳关系紧张,危及婚姻稳定,怎么办?婆婆和媳妇都是好人,为什么还是容易出现婆媳问题?如何处理婆媳关系,让婚姻得到长辈的祝福和支持?70%的离婚,是因为金钱——如何谈钱不伤感情?警惕4种不良习惯,保护好共同财产每月进行“金钱沟通”,保护共同财产就是保护婚姻打破7年之痒,让婚姻不痒七年之痒,从何而来?婚姻七年之痒的如何避免七年之痒,保持婚姻开始的幸福遭遇婚外情,离婚还是原谅?婚外情的本质离婚和原谅都无可厚非,重要的是复盘走出婚姻危机,需要5个阶段走出婚姻危机,需要经历的5个阶段不被情绪左右,积极走出婚姻危机第7章 持续成长:升级底层代码,掌控幸福人生探索自己的内在模式,稳固幸福婚姻的根源借用CCRT,了解自己的内在模式借用CCRT的五个问题,觉察自己的内在关系模式在婚姻中,你是不是把伴侣当成了“理想父母”?婚姻里,你把“伴侣”当成谁?把伴侣当成“伴侣”,携手营造健康亲密的婚姻关系自我赋能,摆脱“不值得被爱”的魔咒为什么她们会认为“我是不值得被爱的”?如何摆脱“不被爱”的魔咒?做高价值女人,把握婚姻的主动权稳定的婚姻,一定要满足“三个价值”两大思维,力你做高价值女人幸福携手一生的秘密内在“创伤”是如何形成的?亲密关系更容易触碰到内在的“创伤”幸福携手一生的秘密,是彼此滋养
羽仟一婚姻家庭咨询师、湖北省婚研会理事、《调解》特邀观察员、民政局婚姻调解专家、湖北省木兰荟首席婚恋专家,“喜悦人生”婚姻心理咨询中心创始人。从事婚姻咨询11年,累计帮超过10000人解决婚姻困惑,学员遍布全国各地,其创办的“喜悦人生”婚姻心理咨询中心在武汉地区大众婚姻版块率及影响力。
1.学会看到爱、表达爱以及修复爱——一书让你看清两情,经营好完美亲密关系。爱的问题,唯有爱能解决。任何一段关系都需要用爱去滋养,读懂对方,看清自我,无论你的婚姻关系现在处于什么状态,本书都能为你提供指引和启示,让你找到重新去爱的勇气和力量,建立起一个充满爱和尊重的完美婚姻关系。2.两、差异、情绪、共情、沟通、危机、成长——已婚人士必上的7堂幸福婚姻“必修课”。好的婚姻需要经营,幸福携手一生的秘密,是彼此滋养。本书总结了已婚人士必上的7堂幸福婚姻“必修课”:读懂两、允许差异、管理情绪、表达共情、积极沟通、抵御危机、持续成长,让读者从不同维度入手,找到自身在婚姻中缺乏的能力,从心理层面理解婚姻问题产生的根本原因,进而找出关键问题的解决办法及路径,内容全面且系统。3.11年从业经验,6000+婚姻咨询、调解案例——“过硬的专业+丰富的实操”,婚姻问题一网打尽! 为什么我越想和他沟通,他越逃避?很简单的事,为什么TA就是做不好?总是忍不住向伴侣发火怎么办?婆媳关系紧张,危及婚姻稳定,怎么办?遭遇婚外情,是离婚还是原谅?本书作者羽仟长期从事一线咨询及民政局婚姻调解工作,拥有6000+婚姻咨询、调解经验,专业背景扎实;书中随处可见大量真实咨询案例,各种婚姻问题一网打尽,极大增加了书稿的可读和实操。4装帧设计精美,质感双色印刷。内外双封设计,双色印刷,采用质感细格纸;内文排版疏朗开阔,随文穿插趣味图表,色调温暖治愈。5.知名心理学家北辰、冯娟作序,青音、秋叶、许川、张妍、潘应红、胡明瑜、王若愚一致!知名心理学家北辰、冯娟为本书倾情作序,华中科技大学教授、心理学博士生导师张妍,湖北省婚姻家庭研究会秘书长潘应红,家庭治疗学派心理专家、情感节目主持人青音,秋叶品牌、秋叶PPT创始人秋叶,华中师范大学家庭教育研究会研究员、家庭教育专家胡明瑜,姻姻情感治疗专家、《爱情保卫战》特邀嘉宾许川,福布斯全球华人精英tp00王若愚一致。
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