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  • 全新焦虑的时候 就焦虑好了(加)戴维·A.卡波奈尔9787522511320
  • 正版
    • 作者: (加)戴维·A.卡波奈尔著 | (加)戴维·A.卡波奈尔编 | (加)戴维·A.卡波奈尔译 | (加)戴维·A.卡波奈尔绘
    • 出版社: 九州出版社
    • 出版时间:2022-12-01
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    • 作者: (加)戴维·A.卡波奈尔著| (加)戴维·A.卡波奈尔编| (加)戴维·A.卡波奈尔译| (加)戴维·A.卡波奈尔绘
    • 出版社:九州出版社
    • 出版时间:2022-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:174000
    • 页数:272
    • 开本:32开
    • ISBN:9787522511320
    • 版权提供:九州出版社
    • 作者:(加)戴维·A.卡波奈尔
    • 著:(加)戴维·A.卡波奈尔
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787522511320
    • 出版社:九州出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-12-01
    • 页数:272
    • 外部编号:1202807101
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言

    章焦虑陷阱

    焦虑:位不速之客

    什么是焦虑陷阱

    焦虑依托于无法预测的未来

    长期焦虑者的故事

    第2章普通焦虑与长期焦虑

    对比的误区

    可以改善的普通焦虑

    妨碍正常生活的长期焦虑

    人与焦虑的关系

    你的想法有自己的想法

    回顾你的常见焦虑

    第3章你与焦虑的两种关系

    焦虑如实反映危险

    种关系:把焦虑视为重要预警

    第二种关系:“别想了!”

    避开焦虑的导火素

    ……

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