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  • 全新认知的重建 从内在强大到外在精进吴姵莹9787559634443
  • 正版
    • 作者: 吴姵莹著 | 吴姵莹编 | 吴姵莹译 | 吴姵莹绘
    • 出版社: 京华出版社
    • 出版时间:2019-08-01
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    • 作者: 吴姵莹著| 吴姵莹编| 吴姵莹译| 吴姵莹绘
    • 出版社:京华出版社
    • 出版时间:2019-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-08-01
    • 字数:95千字
    • 页数:204
    • 开本:32开
    • ISBN:9787559634443
    • 版权提供:京华出版社
    • 作者:吴姵莹
    • 著:吴姵莹
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787559634443
    • 出版社:京华出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-08-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-08-01
    • 页数:204
    • 外部编号:1201922316
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Lesson1/安全感的重建
    安全感是练习得来的/005
    寂寞不安的来源/012
    爱情易展现情绪模式/019
    “内在大人”与“内在小孩”的对话/027
    Lesson2/重新认识“内在小孩”
    温柔且勇敢地敞开自己/039
    情绪甩不掉,只会被压抑/045
    没做到不是自己不够好/051
    找回深藏的勇敢/058
    Lesson3/拥抱你的“内在小孩”
    让你身心超支的“认同上瘾症”/069
    未看见的伤痛只会创造更多伤痛/075
    父母也如小孩受过伤/082
    四步走上回家的路/088
    Lesson4/阻碍认知升级的根源
    “被疼爱”与“被理解”的进度/099
    让伤痛成为养料/109
    解读重要事件/125
    从他人身上看到自己/144
    Lesson5/解放“内在大人”
    学会与内在大人相处/161
    安抚“内在小孩”/179
    打造新的“内在大人”/194
    让新的认知带给你轻盈且崭新的人生/201

      

      

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