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全新认知的重建 从内在强大到外在精进吴姵莹9787559634443
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Lesson1/安全感的重建 安全感是练习得来的/005 寂寞不安的来源/012 爱情易展现情绪模式/019 “内在大人”与“内在小孩”的对话/027 Lesson2/重新认识“内在小孩” 温柔且勇敢地敞开自己/039 情绪甩不掉,只会被压抑/045 没做到不是自己不够好/051 找回深藏的勇敢/058 Lesson3/拥抱你的“内在小孩” 让你身心超支的“认同上瘾症”/069 未看见的伤痛只会创造更多伤痛/075 父母也如小孩受过伤/082 四步走上回家的路/088 Lesson4/阻碍认知升级的根源 “被疼爱”与“被理解”的进度/099 让伤痛成为养料/109 解读重要事件/125 从他人身上看到自己/144 Lesson5/解放“内在大人” 学会与内在大人相处/161 安抚“内在小孩”/179 打造新的“内在大人”/194 让新的认知带给你轻盈且崭新的人生/201
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