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全化解内心的焦虑柳毅9787218144375
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章 领导干部焦虑心理的内涵解说一、科学认识领导干部焦虑心理二、焦虑心理在领导干部中的运作机制三、领导干部焦虑的心理防御机制第二章 读懂你的焦虑一、领导干部焦虑问题刻不容缓二、领导干部焦虑心理现状三、领导干部焦虑差异 第三章 领导干部焦虑心理的诱因一、人格特征引发心理焦虑二、认知偏差引发心理焦虑三、自身能力发展不足引发心理焦虑四、存在本身引发焦虑五、社会环境引发心理焦虑第四章 焦虑如何影响领导效能一、领导干部焦虑心理的评估二、焦虑心理对领导干部身心健康的不良影响三、焦虑心理对领导干部领导效能的影响第五章 领导干部应学会调整对焦虑的认知一、点刹不要急刹———减轻焦虑的过程应该循序渐进二、挫折并非失败———克服焦虑重在坚持三、多读书,读好书———树立终生学习的理念四、时间化解焦虑———学会时间管理训练五、如何与压力共处———学会解压调适焦虑第六章 领导干部应学会的焦虑应对方式一、放松你的身与心二、系统脱敏来帮你三、简单生活“断舍离”四、健康饮食与运动五、内视观想懂感恩六、正念练习促成长参考文献后记
主编胡月星,中央校(行政学院)建部的领导与领导科学教研室主任,心理学教授,博士生导师,新世纪百千万人才工程重量人选,中国领导科学研究会理事,享受特殊津贴专家。先后在宁夏大学、苏州大学从事教学科研工作。主要研究方向为领导科学、心理学、人力资源学。 柳毅,中国心理学会注册心理师,二心理咨询师,现任太湖强制隔离戒毒所心理矫治中心主任,中国健康管理协会公职人员心理健康分会理事,残疾人事业发展研究会心理健康专委会委员。
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