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  • 全新爆睡术刘高峰 著9787549621781
  • 正版
    • 作者: 刘高峰 著著 | 刘高峰 著编 | 刘高峰 著译 | 刘高峰 著绘
    • 出版社: 文汇出版社
    • 出版时间:2017-08-01
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    • 作者: 刘高峰 著著| 刘高峰 著编| 刘高峰 著译| 刘高峰 著绘
    • 出版社:文汇出版社
    • 出版时间:2017-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:145千字
    • 页数:227
    • 开本:16开
    • ISBN:9787549621781
    • 版权提供:文汇出版社
    • 作者:刘高峰 著
    • 著:刘高峰 著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787549621781
    • 出版社:文汇出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2017-08-01
    • 页数:227
    • 外部编号:1201576659
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part 1 的时间,一去不回
    1 李晓敏的话:我睡8个小时还不够?
    2 夜出昼眠的生活,你还准备过多久?
    3 生物钟的问题
    4 要有光
    5 可怕的现状
    6 不得已的补救措施
    Part 2 你睡不醒,真不是因为你天生懒惰
    1 刘斐的话:其实我知道,因为我太懒
    2 懒得睡不醒?别逗了
    3 睡眠不足作用于生理机制的表现
    4 兴奋的脑 5 短睡眠与长睡眠
    6 松弛训练,重拾健康睡眠
    Part 3 阳光下的开朗,月光下的阴郁
    1 邓小飞的话:我没有任何压力,但就是睡不着
    2 有些压力,后知后觉
    3 潜意识与梦
    4 无处不在的“压力源”
    5 治疗失眠,先接受它
    6 调节睡眠的良方
    Part 4 孩子,对于睡眠你还知之甚少
    1 李琪的话:我不困,干吗要睡觉?
    2 一看书就困,咋办?
    3 手机和睡眠
    4 意睡眠,到底是你抛弃了睡眠还是睡眠抛弃了你?
    5 90分钟周期与睡眠环境
    6 青少年失眠背后的心理问题
    Part 5 姑娘,“失眠减肥法”不过是你的幻想
    1 黄小佳的话:初我是故意失眠
    2 失眠者为什么瘦?
    3 可怕的药物依赖
    4 “暴力重塑”生理节律
    5 女人,别这么睡
    6 饮食眠:吃得对,睡得香
    Part 6 睡得太“深”有多危险
    1 李戈的话:我在睡梦中呼吸暂停
    2 睡眠呼吸暂停是因为睡得太好?
    3 警惕鼾声如雷
    4 来自深睡眠下的恐惧
    5 睡眠与疾病
    Part 7 非典型失眠者Z先生
    1 Z先生的话:我不是睡不着,是醒得太早
    2 成功者与睡眠时间
    3 怎么看待我们的睡眠
    4 睡眠的“结”
    5 你对生活的态度,恰是睡眠对你的态度
    后记

    刘高峰,汉族,生于1977年2月,河南封丘人。2000年于军医大学,现任53医院胸外科副主任医师,从事胸外科专业17年,曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。
    喜欢读书、写作、研究心理学,提倡临床医学中的人文关怀,关注器械和药物治疗之外的心理治疗。

      

      

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