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全新早起的力量(日)池田千惠9787559659996
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章 早起变命节 培养早起的“毅力”第二节 让早起成为轻松的“规范流程”第三节 掌握自己的睡眠模式第四节 早起挑战失败怎么办第二章 每天早起一点点,好运自然眷顾你节 早起的积极价值与成就感第二节 早上是大脑的黄金时间第三章 早起,让自己对每都有掌控力节 早上给自己开个“单人会议”第二节 早起才能提升自己的冲刺力第四章 如何更好地平衡工作和生活节 把人生的方向盘交给自己第二节 运用早起的时间进行自我第五章 坚持早起,你成为精进、专注、高效能的人节 用手账来管理日常计划第二节 充分利用电脑上的日历第三节 早上产品活用法第四节 早上的准备会发挥后记 人生苦短,不容虚度
" [日]池田千惠 坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”创始人,10年人气爆棚。她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式,另一方面帮那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”,帮数十万人告别拖延、提高工作效能。 译者 范宏涛 日文译者,江西财经大学外国语学院教师,文学博士。译有《人间值得》《人生不必太用力》等各类著作近20部,合计300余万字。 李萌 吉林大学硕士,湛江科技学院讲师,冈山大学访问学者。 "
"《起床后的黄金1小时》作者代表作 日本“早起计划”创始人践行26年的习惯改造法 帮数十万读者告别拖延、提高工作效能 早起的黄金时间×四象限法则×10个早起技巧,有效提升专注力、决策力和工作效率 日本长销10年,上市5天即加印,超过6万册 掌控早起的习惯,拥抱效能生 日本管理大师大前研一:“只要自己不主动改变时间分配,人生就不会改变。因为个人能掌控的,只有时间。” "
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