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  • 全新早起的力量(日)池田千惠9787559659996
  • 正版
    • 作者: (日)池田千惠著 | (日)池田千惠编 | (日)池田千惠译 | (日)池田千惠绘
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2022-07-01
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    • 作者: (日)池田千惠著| (日)池田千惠编| (日)池田千惠译| (日)池田千惠绘
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2022-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:91000
    • 页数:176
    • 开本:32开
    • ISBN:9787559659996
    • 版权提供:北京联合出版公司
    • 作者:(日)池田千惠
    • 著:(日)池田千惠
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.50
    • ISBN:9787559659996
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-07-01
    • 页数:176
    • 外部编号:1202658486
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 早起变命

    节 培养早起的“毅力”

    第二节 让早起成为轻松的“规范流程”

    第三节 掌握自己的睡眠模式

    第四节 早起挑战失败怎么办

    第二章 每天早起一点点,好运自然眷顾你

    节 早起的积极价值与成就感

    第二节 早上是大脑的黄金时间

    第三章 早起,让自己对每都有掌控力

    节 早上给自己开个“单人会议”

    第二节 早起才能提升自己的冲刺力

    第四章 如何更好地平衡工作和生活

    节 把人生的方向盘交给自己

    第二节 运用早起的时间进行自我

    第五章 坚持早起,你成为精进、专注、高效能的人

    节 用手账来管理日常计划

    第二节 充分利用电脑上的日历

    第三节 早上产品活用法

    第四节 早上的准备会发挥

    后记 人生苦短,不容虚度


    "
    [日]池田千惠
    坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”创始人,10年人气爆棚。她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式,另一方面帮那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”,帮数十万人告别拖延、提高工作效能。

    译者
    范宏涛
    日文译者,江西财经大学外国语学院教师,文学博士。译有《人间值得》《人生不必太用力》等各类著作近20部,合计300余万字。

    李萌
    吉林大学硕士,湛江科技学院讲师,冈山大学访问学者。

    "

    "《起床后的黄金1小时》作者代表作
    日本“早起计划”创始人践行26年的习惯改造法
    帮数十万读者告别拖延、提高工作效能
    早起的黄金时间×四象限法则×10个早起技巧,有效提升专注力、决策力和工作效率
    日本长销10年,上市5天即加印,超过6万册
    掌控早起的习惯,拥抱效能生
    日本管理大师大前研一:“只要自己不主动改变时间分配,人生就不会改变。因为个人能掌控的,只有时间。”
    "

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