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全新你的自信,决定你的未来十二9787559463173
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自序 我为什么不自信?Chapter 1:自信到底是什么?自信到底是什么?自信是一种语言习惯自卑和自信的游戏,你选择玩哪一个?每一个生命都因自信而来真正的自信,是后天长出的别期待恒久不变的自信为什么陌生场合,你总觉得不自信?为什么你不敢选择比你更的伴侣?为什么你不敢拒绝别人?拥有自信,就会拥有更多爱拥有自信,就会拥有更多选择花如果想太多,就不会绽放了Chapter 2:自信的三种维度自信的维度:你和自己的关系你接纳自己的身体?你对自我的判断,是真实的?重新认知你的天赋你如何看待自己?关于生命的那些信念自信的第二维度:你和世界的关系人生观和世界观,哪个更重要?谁在决定着你和世界的关系?还记得令你自信的那些时刻?去看见自卑带来的动力你相信世界是公平的?放下比较,才能拥有更多自信选择和世界更美好的联结方式自信的第三维度:你和过去、当下、未来的关系不自信的人,总是愿意活在过去过去对人的正向意义活在当下,到底是什么状态?你的未来是你自己塑造的Chapter 3:如何练习自信你真的想要更自信?练习和父母的模式解离重塑你的身体练习和情绪相处种下自信的心锚正念看待生命放下自恋之心穿出自信,找到自我风格断舍离,走出不自信的舒适区附录 采访
在这个世界上,有太多的人在怀疑、否定自己,因为不够自信而错失了某些人生的机会,与美好的事物失之交臂。十二老师的这本书告诉了我们树立自信的方法,相信我,努力让自己更自信是一件受益无穷的事,这本书能帮你实现这一点。 ——采铜 自信是一种心的养成,健康的自信更是一个人灵魂的质地。能把自信总结成方并不是一件容易的事情,十二却做到了。十二的文字一如她的眼神般清亮透彻又从容坚定,读来令人安和舒朗,在沉浸的心流中抵达你心的深处。 ——青音
自信并非与生俱来,而是可以后天习得的一种思维模式。拥有自信力的根本,其实就是给予自己爱的能力。 ◇继百万册《不畏将来 不念过去》后,作家十二诚意新作。教你用智慧且温柔的方式,把过去整合到当下的生命里,把当下活成你想要的未来。 ◇剖析3重自信维度,12层自信内涵,9个练习自信的方法,36句自信心锚,带你走出自卑的“舒适区”。 ◇青音、采铜诚意力荐:“能把自信总结成方并不是一件容易的事情,十二却做到了。” ◇自信的力量会给人生带来哪些巨大转变?特别收录十二与九位不同领域人士的采访:青音、采铜、黎贝卡、李尚龙、李淼、祝羽捷……从真实的人生与感悟中汲取向上的力量。
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