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  • 全新你的自信,决定你的未来十二9787559463173
  • 正版
    • 作者: 十二著 | 十二编 | 十二译 | 十二绘
    • 出版社: 江苏凤凰文艺出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: 十二著| 十二编| 十二译| 十二绘
    • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:212000
    • 页数:272
    • 开本:32开
    • ISBN:9787559463173
    • 版权提供:江苏凤凰文艺出版社
    • 作者:十二
    • 著:十二
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787559463173
    • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:272
    • 外部编号:1202538257
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    自序 我为什么不自信?

    Chapter 1:自信到底是什么?

    自信到底是什么?

    自信是一种语言习惯

    自卑和自信的游戏,你选择玩哪一个?

    每一个生命都因自信而来

    真正的自信,是后天长出的

    别期待恒久不变的自信

    为什么陌生场合,你总觉得不自信?

    为什么你不敢选择比你更的伴侣?

    为什么你不敢拒绝别人?

    拥有自信,就会拥有更多爱

    拥有自信,就会拥有更多选择

    花如果想太多,就不会绽放了

    Chapter 2:自信的三种维度

    自信的维度:你和自己的关系

    你接纳自己的身体?
    你对自我的判断,是真实的?
    重新认知你的天赋

    你如何看待自己?关于生命的那些信念

    自信的第二维度:你和世界的关系

    人生观和世界观,哪个更重要?

    谁在决定着你和世界的关系?

    还记得令你自信的那些时刻?
    去看见自卑带来的动力

    你相信世界是公平的?
    放下比较,才能拥有更多自信

    选择和世界更美好的联结方式

    自信的第三维度:你和过去、当下、未来的关系

    不自信的人,总是愿意活在过去

    过去对人的正向意义

    活在当下,到底是什么状态?

    你的未来是你自己塑造的

    Chapter 3:如何练习自信

    你真的想要更自信?
    练习和父母的模式解离

    重塑你的身体

    练习和情绪相处

    种下自信的心锚

    正念看待生命

    放下自恋之心

    穿出自信,找到自我风格

    断舍离,走出不自信的舒适区

    附录 采访

    在这个世界上,有太多的人在怀疑、否定自己,因为不够自信而错失了某些人生的机会,与美好的事物失之交臂。十二老师的这本书告诉了我们树立自信的方法,相信我,努力让自己更自信是一件受益无穷的事,这本书能帮你实现这一点。
    ——采铜

    自信是一种心的养成,健康的自信更是一个人灵魂的质地。能把自信总结成方并不是一件容易的事情,十二却做到了。十二的文字一如她的眼神般清亮透彻又从容坚定,读来令人安和舒朗,在沉浸的心流中抵达你心的深处。
    ——青音

    自信并非与生俱来,而是可以后天习得的一种思维模式。拥有自信力的根本,其实就是给予自己爱的能力。

    ◇继百万册《不畏将来 不念过去》后,作家十二诚意新作。教你用智慧且温柔的方式,把过去整合到当下的生命里,把当下活成你想要的未来。
    ◇剖析3重自信维度,12层自信内涵,9个练习自信的方法,36句自信心锚,带你走出自卑的“舒适区”。
    ◇青音、采铜诚意力荐:“能把自信总结成方并不是一件容易的事情,十二却做到了。”
    ◇自信的力量会给人生带来哪些巨大转变?特别收录十二与九位不同领域人士的采访:青音、采铜、黎贝卡、李尚龙、李淼、祝羽捷……从真实的人生与感悟中汲取向上的力量。

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