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全新多面的自我(人生逆旅中的自我修行)陶思璇著9787513935319
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01 被回避的自我 你了解的自己,可能只是一种象 【心理测试】你真的了解自己? 正视缺陷:不要让“阿喀琉斯之踵”成为你的致命伤 墨菲定律是禁不起试探的 被你厌弃的,正是你所需要的 一棵野草乃是一棵优点还未被发现的树02 被误解的自我 情绪是人类独有的特殊财富 【心理测试】你焦虑? 接受每一种情绪,承认它的存在 都市新症:失乐群 守护你的愤怒能量 自卑的本质:如何逃离自己的影子 关于沮丧:尝试着向沉默发问03 被逼迫的自我 存在的意义是缺憾 【心理测试】你是不是一个完美主义者? 人完,事无全美 完美主义者的特定思维:只有怎样,才能怎样 完美主义者是如何被缺憾“逼疯”的 认知调整:如何与不完美的自己相处04 被囚禁的自我 强烈的爱恨是金色的囚笼 【心理测试】你在做你心灵的囚徒? 为什么我们很难宽恕除了自己以外的一切 “情感地震”留给我们的废墟 心灵的囚笼:因偏执而无 谅解、宽恕与容忍05 被扭曲的自我 重构自己与世界的关系 【心理测试】你的成就动机究竟有多强? 上了发条的现代人 工作狂的误区:努力工作必有收获 不做?又怎样 破除负面效应——从“怎么办?”到“那又怎么样!” 社交的进化:一场时间与空间的博弈06 被放大的自我 你不可能让所有人满意 【心理测试】你对别人的看法? 给予批评者的安抚方式 以倾听的方式容纳批评 从“自以为是”到“仅是个人意见” 学会建设批评,比你想象的更重要 批评与赞美的乘数效应07 被遗忘的自我 亲密关系的本质是自我关系 【心理测试】你拥有成熟的爱情? 你放不下的是需要还是爱 公主与王子的平淡生活 真爱拒绝 如果你实在对他(她)不满 婚姻不是归宿,而是起点08 自我的回归与整合 全然的自我是应对世界的盔甲 【心理测试】你眼中的自己究竟是什么样的? 人人都有一块埋葬宝石的土地 那些“偷窃”你创造力的“贼” 付诸努力:以积极的方式对待生活 的疗愈,是向世界付出自己
陶思璇,北师大应用心理学博士,陶花源升维健活馆创始人/席专,深受年轻人喜爱的心理/两情专栏作家。中国心理学会会员/北京心理学会会员。 曾游学英国、意大利、德国、法国、荷兰、西班牙、瑞典、丹麦、印度、泰国、新加坡、马来西亚等;师从有名心理学家陈向一教授学习心理咨询与治疗,主攻家庭治疗。 央视和多家卫视节目常驻嘉宾、特邀心理学家。
每个人的心里都住着不止一个“我”,我和“我们”的和解便是心理发育和人格成长之路。陶思璇老师冷静平实如手术刀般的文字,每每读来总有令人拍案叫绝的快感,而对人间事的温润优雅的深情则是她文字真正的底色,那是她对人世间的悲悯与爱。一部的心理学佳作,强烈给所有想要自我和解的人们。 ——青音 家庭治疗学派知名心理专家、“千人主播”创富计划发起人 你认识自己吗?你认识真实的自己吗?伴随着成长,我们离真实的自己是越来越近还是越来越远?在成长的过程中,经历过的一件件事情,在我们真实的内心蒙上了一层层的壳,如果有幸遇到某个转折和醒悟的时刻,我们就得以继续成长,蜕下一层层壳,找回真实的自己。期待陶老师的新书带我们走进内心、重识自我。 ——林少 十点读书App创始人
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