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全新一动气,你就输了一半慧闻 著9787513911702
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章 一动气,你就输了一半1.一动气就会走向2.一动气身体就遭殃3.一动气就损了和气4.一动气就伤了感情5.一动气效率就降低6.一动气机会就跑了7.一动气就会铸成错8.一动气自己就输了练心静:试理不动气第二章 中国人,你为什么爱动气1.心理不平衡想出气2.被人批评有点窝囊气3.压力是座随时爆发的火山4.抱怨人生“怨气冲天”5.妒火中烧气不顺6.一猜二疑三动气7.无端受中伤,实在太气人8.人在江湖漂,想不气都难9.人比人,气死人10.斤斤计较“较”出了气11.为什么世事总是不完美12.莫名的动气只为小事一桩13.有事没事就爱生闲气练心静:拔除怒火的第三章 动气是和自己过不去1.不能饶恕伤害,就是在伤害自己2.人生不是死要面子活受罪3.尺也有所短,寸也有所长4.人非圣贤,孰能无过5.美丑都是福,何必跟容貌斗气6.生活就是一个甜蜜的负担7.要为明天准备,不为昨天哭泣8.不做的别人,只做的自己9.活着就要对自己好一点练心静:善待自己,善待人生第四章 动气是拿别人的错误惩罚自己1.冲动是魔鬼,谁碰谁后悔2.在自己的错觉认知下气急败坏3.我们有充足的理由愤怒4.倔脾气真的改不了5.动气是拿别人的错误惩罚自己6.要息怒就避开矛盾的焦点7.动气的时候不要做决定8.不拿别人的错误惩罚自己练心静:9招全面遏制愤怒第五章 提升自控力,做心平气和的自己1.情绪可以成就你,也可以毁灭你2.情商到了,气就消了3.揭开情绪背后的动气4.观察你的“情绪晴雨表”5.做心智成熟的自己6.再窝火也别乱气7.找出自己的“情绪温度计”8.操纵好情绪的转换器9.我的情绪我做主练心静:做自己的情绪调节师第六章 会笑的人,一辈子都不会动气1.哈哈一笑,不再气恼2.微笑是顺气解闷的养心丹3.微笑是化解人际间坚冰的阳光4.微笑是点亮希望的火苗5.微笑是驱散苦难的和风6.心中有尊笑面7.生活让我气恼,我还生活笑声8.人生欢喜多少事,笑看天下几多愁9.笑面人生,如沐春风练心静:心病可用“笑疗”医第七章 用脾气去攻打,不如用宽容去征服1.气上心头,宽容为上2.胸襟一宽怒气消3.以大气替代“小气”4.扔掉报复这把双刃剑5.放下“仇恨袋”,干戈化玉帛6.以和气对火气7.给个台阶,大家都好看8.成大事者必有大气度9.忍让乃人生大智慧10.做人不必太较真11.闻“批”则喜,和批评你的人交友12.去除小人心,修炼君子腹13.心怀宽容,化解妒气14.生活因包容而美好练心静:修炼一颗宽容心第八章 人间有味是清欢,心美一切皆是美1.快乐是个好态度2.栽种快乐的心灵之花3.遗忘是一种可贵的养生方法4.学会换个角度看世界5.向“完美主义”说再见6.生活是不公平的,适应并接受它7.打开心窗,心情敞亮8.气郁于心疾病生,不如宣泄心舒畅9.忙碌中的释放10.享受独处的宁静11.拓展兴趣,不再郁郁寡欢12.别为无谓的小事抓狂练心静:快乐生活小窍门第九章 让将来的你,感谢现在争气的自己1.咽下怨气,才能争气2.化愤怒为动力3.高手如云,你只能让自己变得更强4.充电,给自己“底气”5.用别人的打压来鞭策自己6.可以输给别人,不能输给自己7.泄气的常用理由:“不可能”8.勇气是通往成功的座桥梁9.做自己的观众,给自己鼓掌10.你尽努力了11.挫折面前不气馁,逆命靠争气12.将来的你,会感谢现在不放弃的自己练心静:信念力的八大方法第十章 一辈子,三万天:不动气的活法1.匆匆人生一,想想动气有多2.正视虚荣:在虚实幻影间寻找本真3.正视:知足才能常乐4.正视权位:扰乱心绪的“身外之物”5.正视名利:淡泊人生一身轻6.正视名望:“红得发紫”与“名不见经传”7.正视福泽:平淡中体会幸福滋味8.正视生命:生活所赐皆感恩9.正视生活:简单是生活的真谛练心静:淡定的活法
慧闻,有名诗、书、画僧,南岳大庙组负责人,衡阳市政协委员,北京大学访问学者,北京大学哲学系班结业,中国人民大学艺术研究所研究员、副所长,“三德讲堂”和“人间一日禅”创办人,长期致力于学研究与传播,对当下人生问题有诸多深刻思考,对解脱大众烦恼提出了许多实修的法门,被业内褒誉为“心灵导师”。
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