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全新必要的创伤 杨定一 全部生命系列(美)杨定一 著97875169245
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杨定一
美籍华人,医学博士,纽约洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化博士,曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国卫生研究院(NIH)癌症研究所咨询委员,对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品,包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。
面对任何的外在状况,无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤,你只需要让自己转过身,就像翻跟斗一样,把注意力完全翻转过来,投入在心,而不是投入在它们。
只有内心,才可以把外在所有的现象都包住,都围起来,甚至化解掉。
化解掉的不仅是创伤,更不可思议的是,你过去所认识的世界,包括所积累的全部观念,都会一起消失。
一切都消失。
你根本没有给创伤一个机会——一个可以重新再来的机会。
如果还有一个创伤的记忆浮,何不让它浮现?让它走完自己的循环,不需要妨碍。
此时你会发现,重复或不重复创伤的经过,不仅不需要,而且完全不是重点。
当你走出了人生迷宫,自然可以接受一切。接受你过去认定的创伤,也会接受你认为不是创伤的一切。
这才是真正的解答。
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