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全新拯救自己的生命雷璟思 编著9787561251249
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章健康秘密与素食节生命和健康的威胁来自贪婪第二节生命和健康模式之谜第三节贪吃动物食物的悲惨后果第四节素食——低动物膳食的巨大益处第五节命福与口福第六节健康价值观第二章现代化运动与科学健康观节在现代化运动兴起的过程中建立了细胞学说第二节生物化学是现代化运动送给人类健康的礼物第三节现代化推动了生命科学的巨大发展第四节现代医学科学技术对人类健康事业的负面影响第五节在现代化发展过程中人类健康面临的严峻挑战第六节树立科学健康观是现代化发展的迫切要求第七节树立科学健康观第八节贯彻科学健康观的重点任务第三章自愈能力与人类健康节建设健康中国迫切需要不断提体自愈能力第二节对人类自愈能力的理解第三节唤醒自愈能力的方法第四章维护与自愈能力的方法节中国传统健康饮食路线奠定了维护与自愈能力的物质和能量基础第二节体育活动能够人体自愈能力第三节气功与武术活动能够人体自愈能力第四节维护与自愈能力的常用方法第五节规划和管理好自己的生命时间第五章从营养科学中寻找拯救自己的方式节食物链对人类的启示第二节从营养学中寻找拯救自己的第三节人类对素食的理解第四节以营养平衡构建人类健康之路第五节对我们的启示第六章水为生命之源节水的文化意义第二节人类对水的本质的认识第三节对水的形式、种类和分布的认识第四节水对生命的功能和意义第五节人类活动对水的污染第六节水的污染对生命的严重危害第七节日常生活中的饮水误区第七章蛋白质为生命之基节人类发现蛋白质第二节人类对蛋白质的基础认识第三节全面认识蛋白质对人类健康的作用第四节蛋白质代谢过程第五节选用既经济又能保营养的蛋白第八章核酸为生命之核节20世纪人类发现核酸的秘密第二节人类对核酸的基础认识第三节核酸与蛋白质的主辅关系第四节核酸在维护生命健康中的重要作用第五节天然核酸食物的选择第九章生命之能节人体的能量代谢第二节人体能源物质之一——碳水化合物第三节人体能源物质之二——脂肪第十章人体中的微量元素节人类对微量元素的基本认识第二节生物体中的微量元素第三节微量元素的生理功能第四节几种重要的微量元素第五节微量元素的营养和毒害作用第六节人体微量元素的来源十章生命之气节地球大气的演变第二节大气圈的结构与大气压第三节大气化学成分与大气污染治理第四节氧气是生命之火第十二章长寿密码节中国古人和现代科学对长寿时限的理解第二节长寿因素与长寿传奇第三节人类长寿的可长寿者的生理、心理特点第四节世界长寿之乡第五节中国长寿之乡案例分析第六节百岁老人、脑科专家的长寿秘诀第七节中国人的长寿食物第八节第九节延年益寿的方法第十三章茶为天然饮品节茶的起源及文化含义第二节茶的起源第三节茶的成分第四节茶的生物功效第五节饮茶习惯与习俗第六节天然富硒茶附录附录一优选认可的健康作息时间表附录二饮食禁忌表附录三全庭数据参考文献
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