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  • 全新坐月子护理大全实用版陈科9787518438761
  • 正版
    • 作者: 陈科著 | 陈科编 | 陈科译 | 陈科绘
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2022-05-01
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    • 作者: 陈科著| 陈科编| 陈科译| 陈科绘
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2022-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787518438761
    • 版权提供:中国轻工业出版社
    • 作者:陈科
    • 著:陈科
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787518438761
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-05-01
    • 页数:224
    • 外部编号:1202616069
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    Part 1 关于坐月子,你必须知道的

    008 到底要不要坐月子

    013 新妈妈的身体变化

    020 坐月子新老观念大比拼

    035 新妈妈的“”生活

    Part 2 私家月子餐,进补有度恢复快

    046 不可不知的月子饮食总原则

    049 产后进补分阶段,重视产后周

    064 月子期水果的正确吃法

    067 月子进补有方法

    074 有效的下奶餐

    拓展阅读

    Part 3 与月子病说“拜拜”

    080 会阴撕裂

    085 产后松弛

    087 恶露不尽

    088 产后脱发

    090 产后多汗

    091 产后头痛、关节痛

    094 产后失眠

    095 产后漏乳

    097 皲裂

    097 乳腺炎

    098 产褥热

    100 产后尿失禁

    100 产后尿潴留

    101 产后尿道感染

    102 产后便秘

    103 产后腹泻

    103 产后贫血

    106 产后水肿

    107 产后抑郁

    107 关注新妈妈的情绪和心理变化

    115 剖宫产妈妈特别护理法

    Part 4 产后恢复与瘦身,做自信好妈妈

    122 月子期瘦身有原则

    127 呵护乳房,喂奶美丽两不误

    129 圆润臀部练出来

    132 收腹美腿小运动

    134 新妈妈时尚塑身法

    142 新妈妈的时尚疗养法

    147 产后暖身操,代谢好才瘦得快

    Part 5 产后美颜大计,美丽无极限

    150 新妈妈的美容娇颜课堂

    159 新妈妈美容美体用品大集合

    拓展阅读

    Part 6 月子期的育儿要点

    164 新儿生特点

    167 母乳喂养还是人工喂养

    173 建立亲密亲子关系

    181 新生儿的日常护理

    189 新生儿常见疾病的防治

    207 解读新生儿的特殊生理表现

    Part 7 新爸爸的月子任务

    210 新爸爸也要预防抑郁症

    213 做好爸爸,更要做好丈夫

    221 新爸爸的操心事


    【免费在线读】


    陈科

    重庆医科大学儿科学博士,副主任医师,硕士导师,中国营养学会注册营养师,中国医师学会儿科学分会儿童保健专业委员会委员,四川省营养学会产后母婴营养与健康促进工作委员会主任委员,四川省营养学会青年委员会副主任委员,四川省优生托育协会妇幼营养分会副会长。



    如何能在坐月子的短时间内调整好身心状态,是每位新妈妈都十分关注的。本书主要介绍了坐月子的误区以及如何科学坐月子。除了饮食调理、运动理、理调适等,还特别奉献了新爸爸照顾月子的种种方法,以及新生儿护理的各种小妙招,希望帮新妈妈应对月子期间的各种不适,轻松坐月子,尽快恢复身材和体力,让新妈妈坐月子更明白、更安心。


    【内容简介】


    初为人父人母,都会手足无措,紧张不已。本书就是新手父母的好帮手,从月子餐、月子病、产后瘦身美容,到新生儿的哺育、新生儿疾病等,内容详实,将坐月子可能遇到的问题提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,全员齐动员,避免走弯路,让产妇轻松愉快地度过月子期。


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