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全新女中医的保养秘方熊瑛 主编9787538892055
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导读:关于女保养的中医知识看看与女人保养息息相关的“八大毒害”女养护的七子箴言章 会养生的女人懂得调气血,养护子宫、卵巢女常常出现的十大健康问题1 无论寒暑,经常手脚冰冷2 面部水肿,晚睡更甚3 皮肤干燥,再多护肤品似乎都没用4 总有越睡越疲劳的感觉5 总觉得委屈受气,郁郁寡欢6 不算胖,但明显偏肥7 再多休息也抹不走黑眼圈8 明显减少食量了,体重还是不降9 睡醒时感觉晕晕的,浑身酸痛10 月经不准时,还常常痛气血养护好,容颜靓丽不易老学会自查气血盈亏状态养颜以气为先机美丽以血为根本胖人多气虚,瘦人多血亏9大穴位通气血,皮肤自然红润饱满补气养血的4道药膳黄芪红枣枸杞茶参芪粳米粥龙眼红枣山药汤黄芪参龙凤汤女人因健康的子宫而美丽多姿你的“子宫力”还是优选值子宫病变,竟是这些引起的保养子宫的生活小常识养宫常揉6大穴位养宫的4道药膳当归参红枣鸡汤艾叶姜糖饮益母莲子汤红花活血茶保养好卵巢,魅力值UP!UP!卵巢之于女人是何等的重要“面子”问题实质在卵巢年轻的你,卵巢老了?你忽略的事往往易伤卵巢,改掉!穴位按摩护卵巢养护卵巢的4道药膳红参淮杞甲鱼汤花胶海参乌鸡汤西洋参虫草花炖乌鸡莲子糯米糕第二章 做保养,按照五行分类法调养女身体体质分类里的五行与五脏金型女人,重在养肺水润肌肤全靠肺养那些养肺经的常识秋季润肺如润肤金型人的3道药膳牛奶杏仁川贝蛤蚧杏仁瘦肉汤沙参玉竹雪梨银耳汤木型女人,重在养肝女子以肝为先天别因这些惯伤肝女人要学的养肝生活术木型人的4道药膳香附郁金蜜饮玫瑰柴胡糖茶清甜菊花茶菊花枸杞豆浆水型女人,重在养肾养肾,就是对自己的容颜负责女养肾的3个黄金时期超简单的养肾、强肾方法水型人的3道药膳杜仲枸杞骨头汤地黄牛膝黑豆粥黄精首乌茶火型女人,重在养心形神兼备的漂亮女人先养心那些心脏中意的食物用有氧运动给心脏“加油”火型人的3道药膳龙眼百合茯苓粥枣仁补心血乌鸡汤龙眼五加茶土型女人,重在养脾你知道吗?衰老从脾虚开始出现这些症状,你可能脾虚了养脾先健脾,健脾小秘术土型人的2道药膳洋参黄芪养生汤健脾山药汤第三章 女人关切的妇科问题,中医教你这样解决不按常理出牌的“大姨”经期种种异常烦人的经前症候群经常痛经有大问题关于月经的5大传言月经异常日常调养三部曲经期的2道调理药膳益母姜糖饮玫瑰益母草调经茶经后的2道调理药膳红枣蒸百合龙眼红枣补血糖水平时调经的2道药膳玫瑰山药台湾地区麻油鸡尿道炎的尴尬医生眼中的尿道炎尿道炎患者要注重的饮食和生活习惯发作期的3道药膳通草车前子茶夏枯草金钱草茶荷叶薏米利水饮平时养生的2道药膳薏芡山药粥玉米须赤豆汤别把白带异常不当回事医生帮你看白带异常女调白带的生活常识白带异常严重时的2道药膳止血调带茶黄连银花车前茶缓解期的3道药膳白果蒸蛋羹砂锅泥鳅豆腐汤白扁豆粥不可忽视的生殖系统良肿瘤生殖系统良肿瘤有哪些?关于妇女肿瘤的诸多传言女防治肿瘤应从小细节做起消肿瘤的4道药膳玫瑰化瘀饮逍遥解郁茶黑豆核桃乌鸡汤冬瓜雪梨谷芽鱼汤第四章 来自中医的提醒,有些小毛病不可忽视贫血面白无血色,何谈美丽基于健康来探知贫血Test!你有血虚?养血的生活小常识补血的6道药膳桑葚补血茶薏米枸杞红枣茶龙眼红枣红豆汤猪血参芪附枣粥龙眼山药汤黄芪当归猪肝汤血压偏低,头晕沉什么是低血压?低血压的日常生活保健升压的4道药膳黄芪首乌茶沙参地黄牛膝茶桂枝参茶白凤豆羊肉汤让四肢暖起来,拒绝做冰美人你是不是四肢冰冷的体质?暖四肢的生活常识温四肢的4道药膳人参麦冬茶生姜羊肉粥生姜肉桂散寒茶八角肉桂暖身酒你不是肥!是水肿了为何会到肥肿难分的地步?消肿小窍门消水肿的5道药膳山药百合薏米汤冬瓜山药排骨汤土茯苓笋干鸡汤猪苓红豆粥荷叶扁豆绿豆汤第五章 针对都市熟女的烦恼,中医有秘诀回到不头痛的时代中医眼中的头痛原来分这么多种头痛保健的日常小窍门止头痛的4道药膳散寒止痛茶参红枣豆浆解郁镇痛茶薄荷糙米粥爱美女难忍的皮肤问题上了年纪,皮肤干到不行不时冒出来的痘痘养护皮肤的常识美肤的4道药膳补水嫩肤茶甘草莲心茶银花菊兰茶银耳薏米双红羹排压定情绪,不再神经质情绪障碍有哪些?养护皮肤的常识舒缓心情的4道药膳人参茯神枣仁汤玫紫解郁茶苦瓜菊花汤石斛百合舒压汤如何安抚躁动的更年期更年期是中年女人的一道坎更年期综合征的日常生活保健关于更年期的2个疑虑安抚更年期的7道药膳安神窈窕茶黑米莲子糕浮小麦黑枣莲子茶羊肉虾皮汤玉竹花胶煲鸡汤莲子薏米粥滋补枸杞银耳汤附录:16个令你青春常驻的好习惯
熊瑛,女,中医妇科学硕士,于湖南医大学,现任长沙医学院中医系教研室主任。师从专家王永宏教授,从事妇产科临床、女保健等工作10余年,对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着多年的临床治疗经验。多次担任女健康讲座讲师,发表学术5篇;参与多项省级科研课题研究。
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