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全新就想要个小宝宝,轻松备孕180天熊瑛 主编9787539056661
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Chapter 1 孕前必修课:优生优孕知识早知道 一、受孕的奇妙之旅 1.受孕的身体“硬件” 2.的受孕之旅 3.计算排卵期,提高受孕率 4.怀孕的小信号,你get到了 5.孕现象要看清 二、遗传与优生的秘密 1.“种瓜得瓜,种豆得豆” 2.智力,先天还是后天 3.的血型会“打架” 4.男宝宝还是女宝宝 5.给孩子“遗传”快乐 6.遗传咨询,对遗传疾病“Say No” 7.患有这些遗传病,备孕千万要注意 三、怀孕与优生的奥妙 1.把握生育年龄 2.避开“灰色受孕期”,把握受孕时机 3.怀孕优生十问 四、解读症 1.vs 2.读懂身体发出的危险信号 Chapter 2 孕前检查:孕育优质宝宝 一、孕前检查是受孕的必选项 1.备孕孕前身体检查清单 2.常规检查项目分析 二、孕前口腔检查 1.牙龈炎和牙周炎 2.蛀牙 3.阻生智齿 4.口腔卫生 三、孕前防疫 1.乙肝疫苗――孕前9~10个月注 2.风疹疫苗――孕前5~7个月注 3.水痘疫苗――至少在孕前3个月注 4.甲肝疫苗――至少在孕前3个月注 5.流感疫苗――孕前3个月注 四、孕前TORCH检查 1.何谓TORCH检查 2.TORCH的危害 3.如何看懂TORCH血清学检验报告单 五、孕前疾病早治疗 1.妇科疾病 2.传播疾病 3.常见病 4.遗传疾病 Chapter 3 孕前吸养:好“孕”十足 一、孕前营养准备 1.为胎宝宝建造一个温暖的“家” 2.孕前营养储备,为孕早期力 二、调适体重,让你轻松受孕 1.孕前太胖或太瘦,都是怀孕敌 2.孕前准妈妈应将体重调整至状态 3.孕前准爸爸不要超重 4.根据体重采调整饮食结构 三、女备孕时需补充的营养素 1.了解你缺乏的营养素 2.女孕前必需的营养素 四、男备孕时需补充的营养素 1.强壮精子的营养力 2.孕前需补充的营养素 五、孕前饮食红绿灯 1.孕前饮食红灯 2.孕前饮食绿灯 3.孕前食谱 Chapter 4 调理生活:幸“孕”宝宝 一、回归健康、有序的生活 1.超负荷工作不可取 2.规律作息,保持适度良好的睡眠 3.远离烟酒,轻松交好“孕” 4.孕前谨慎用药 5.莫因追求外在美而伤害胎儿 6.,健康有序更幸“孕” 二、生活环境的选择 1.营造安全舒适的居住环境 2.外部环境要注意 三、来点“孕”动力 1.久坐不动,受孕忌 2.备孕的健身运动计划 3.巧做运动,好“孕”来到 4.孕前居家保健 5.办公室保健 四、节理交好“孕” 1.想好要宝宝了 2.女孕前身心调理 3.男孕前身心调理 五、天使降临,好“孕”来了 1.判断怀孕的方法 2.官方认:真的怀孕啦 3.记得检查孕激素水平 4.怀孕后见红怎么办 5.怎样预防孕早期自然流产 6.宫外孕怎么办
熊瑛,女,中医妇科学硕士,于湖南医大学,现任长沙医学院中医系教研室主任。师从专家王永宏教授,从事妇产科临床、女保健等工作10余年,对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着多年的临床治疗经验。多次担任女健康讲座讲师,发表学术5篇;参与多项省级科研课题研究。
在恰当的时机遇见你未来的宝宝曾经有一对忧心忡忡的找到了我,妻子38 岁,丈夫39 岁。小俩家境殷实,目前经营一家业务稳定的工厂。年轻时,俩因为创业而错过了恰当的生育年龄,如今,一切都准备好了,孩子却迟迟不来……这些年来,我接待过很多对类似的,他们都有一个共:处于25 ~ 29 岁这个适合生育的阶段时,不是在攻读学业就是在忙于事业,把婚姻生育放在一边不予考虑,等到学业、事业成功,有房有车,能给未来的孩子创造好的养育条件时,自己已进入35 岁左右的中年状态,这时急着要孩子,孩子却因为各种原因不能“如约”前来。女到了35 岁之后,卵巢功能开始衰退,卵子质量下降,各种妇科病接踵而至,一些炎症乘虚而入,久治不愈,常常导致女难以怀上孩子,需要花更多的时间、精力与金钱去治疗,岂不是得不偿失?席慕蓉的一句诗“如何让我遇见你,在我美丽的时候”,让万千渴望爱情的男女“心有戚戚焉”。其实,生孩子又何尝不是如此?只有在恰当的时机孕育,才时抓住幸福。否则,错过了机会,就有可能永远不能拥有属于自己的孩子。这将是人生多么大的遗憾和不可承受的悲痛?为了你的孩子能如约前来,请重视孕前准备吧,孕前点点滴滴的付出和努力带来的益处能扩大到孩子的未来上。祝愿天下所有的父母都能在恰当的时光遇见未来的宝宝、拥有健康可爱的宝宝!
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