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全新孕产期营养配餐每日方案赵天卫 主编9787109206199
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Part01孕1月合理饮食力优孕 怀孕001天提早进行营养储备 怀孕002天多样食物让你先排毒 怀孕003天赶快养成科学的饮水习惯 怀孕004天小小叶酸作用 怀孕005天贫血女,调养后再怀孕 怀孕006天远离烟酒的危害 怀孕007天特别注意蛋白质的摄取 怀孕008天多吃水果蔬菜好处多 怀孕009天排除餐具中的健康隐患 怀孕010天碳水化合物,人体的能量 怀孕011天科学饮用牛奶 怀孕012天不宜挑食与偏食 怀孕013天吃粗粮要讲科学 怀孕014天应适量补充脂肪 怀孕015天不宜食用易过敏的食物 怀孕016天孕期不宜多喝冷饮 怀孕017天要多吃防辐的食物 怀孕018天选择科学的烹饪方式 怀孕019天孕期要远离咖啡 怀孕020天受精卵在子宫哨然“着陆”了 怀孕021天注意确保孕期饮食卫生 怀孕022天纠正不良的饮食习惯 怀孕0天使用调味品要谨慎 怀孕024天巧妙处理农药隐残留 怀孕025天适合孕1月的花样主食 怀孕026天适合孕1月的滋养汤粥 怀孕027天适合孕1月的美味家常菜 怀孕028天适合孕1月的健康饮品 Part02孕2月调整饮食缓解孕吐 怀孕029天发现惊喜的孕2月 怀孕030天孕2月营养饮食指导 怀孕031天重视早餐的营养价值 怀孕032天合理饮食,应对早孕 怀孕033天不要进入孕期的饮食误区 怀孕034天吃零食讲原则 怀孕035天补充蛋白质要荤素搭配 怀孕036天补充营养不要过度 怀孕037天适当增加铁元素的摄入 怀孕038天吃酸味食物有讲究 怀孕039天如何健康地吃水果 怀孕040天多吃坚果,能让胎宝宝更聪明 …… Part03孕3月注意补充微量元素 Part04孕4月饮食要合理搭配 Part05孕5月避免营养过剩 Part06孕6月防治营养流失 Part07孕7月重点补充益智食品 Part08孕8月加餐更需多样化 Part09孕9月要注意淡味饮食 Part10孕10月灵活进食安产 Part11坐月子注意开胃和滋补
赵天卫,妇产科知名专家妇产科主任医师,北京海淀妇幼保健院前业务副院长,北京玛丽妇婴医院业务院长,中华医学会围产学会北京分会委员,中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员,新浪网特聘医学专家《孕味》杂志特聘专家。从事妇产科临床工作三十多年,擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等,对妇科肿瘤、症、妇女更年期病症有丰富经验。近年来更致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推广,赢得学术界的普遍赞誉和孕妈妈、新妈一致。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志,发表多篇并获多项科技进步奖。她的科普文章博客点击量达到数百万,为妇女儿童解决了大量实际问题。
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