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全新武术桩功法郑建平9787537762632
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章 武术桩功法概述
第二章 武术桩功法基础
节 动作名称
第二节 动作图解
式 扩胸
第二式 转腰
第三式 压腿
第四式 抡臂
第五式 甩肩
第六式 甩臂
第七式 甩手
第八式 捶丹田
第三章 武术桩功法修炼
节 定势桩功
一、无极桩
二、浑元桩
三、通怀桩
四、通背桩
五、六合桩
第二节 活步桩功
一、六合势
二、摩胫步
三、“之”行步
四、活步六合势
五、百把抓功
六、蹲墙功
七、合手势
八、麒麟势
九、格斗步
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