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全新独立姑娘/汤圆汤圆9787559663795
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章:关于情感——为什么对方能轻易左右你的情绪和感受? 怎样用爱修补你内心深处的伤痛 003 感情里,有时候需要更加直接的表达 013 分离,是为了更好的相遇 021 我愿意承担爱情的苦与痛 031 没关系,你只是为了保护自己 039 我爱你就是这么不讲道理 047 我的身体在诚实地说爱你 055 爱不应该成为你情感勒索的工具 063 给分手一个告别仪式 073 第二章:关于社交——为什么周围的关系总让你感觉不舒服? 在关系中重要的是让人觉得舒服 085 如何让对方觉得我懂你 093 你在关系里小心翼翼的样子让人很心疼 103 做一个真真实实有脾气的人 113 评价能伤害你,是你亲手递的刀 1 第三章:关于自己——你会经常对自己感到不满意吗? 追求完美,是你优选的自恋 133 走出舒适区,错在哪里 141 积极独处:优选的独处是拥抱自己 151 “在吗”——你是多没安全感啊 159 墨菲定律:其实这就是你想要的结果 169 我们的身体会说话 177 第四章:关于焦虑——在缓解内在压力中学会精神独立 过于系,是一种压抑 187 当我们表达愤怒时,我们得到了什么 195 “尬聊”的背后是什么 203 你一直在努力,却为何越努力越焦虑 211
汤圆,曾用笔名陈漫初,公众号“陈漫初”。于北京师范大学应用心理系,认心理咨询师。擅长亲密关系、个人成长等领域。多年心理咨询从业经验,实践中积累了大量心理咨询案例,对当下都市人的生存焦虑、情感焦虑、自我定位焦虑等有着深入的理解。 人气心理公号专栏作者,其文章温暖而不失深刻,深受读者喜爱,常被转载于壹心理、心理公开课等知名公号,文章所有渠道阅读量数百万,如《渴望爱又怕受伤害,是你优选的阻碍》《关系里重要的是舒服》《评价能伤害你,是你亲手递的刀》等。
从青涩女生到独立女,要经过那些艰难蜕变?闺蜜关、男人关、工作关、自我关……睿智女心理师讲述24位女的独立之路,一份女独立入门练习书。真正的独立是精神独立!
【从青涩女孩到独立女,要经过那些艰难的蜕变?】 恋爱时,为什么我总是更黏人的那一方? 总被闺蜜伤害,为什么总不能果断和她绝交? 明明经济独立,为什么对另一半仍旧没有安全感? 工作不开心,能力又不差,却为什么没有勇气辞职? 那些潜在的依赖心,正悄悄蚕食着你的人生…… 【身为女,人有四关需要渡过】 闺蜜关、男人关、工作关、自我关。 每渡过一个关隘,你就精神独立更进一步。 【睿智女心理师讲述24位女的精神蜕变,故事均来自现实生活】 沉浸式展现女从青涩依赖,到精神独立的所有细节,帮你走出精神依赖、独立等心理暗地。 【一份女独立基础入门书,真正的独立,是精神独立】
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