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全新每天“微躺”10分钟 一本的自我疗愈书风墟9787517099468
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章 颠覆以往的认知:做个清醒的现代人你如何看待自己迷茫就是在现实中摇摆做个清醒的努力者追求一种整体的成长不要幻想未来改变一生的法则一:为自己而活改变一生的法则二:保持危机感第二章 当你躺着不动的时候:拖延症患者的爱与罚别在脑海中放大问题有意识地觉察一次只做一件事第三章 明确做事的动机:自律自控从来都不靠硬撑关注事情本身趋利避害的选择尝试的动力第四章 对人“过敏”怎么办:掌握恰到好处的社交边界建设心理边界走出过去的阴影处理好你一个人的事第五章 爱为何会伤人:先爱自己再爱别人没有完美的存在放弃一生无忧的想法让关注点回归自身第六章 习得安全感:引爆自我疗愈的内在力量由本能衍生的感受亲密关系的缺失放下过去的执念安全感来源于自身打破自己的局限静下来,发现全新的自己观照你的情绪开启全新的进化第七章 精神断舍离:只保留必不可少的极简思维不要轻易对事物进行定从习以为常的生活中抽离不卑不亢的强这一生,为自己而活第八章 可塑的你:从被动努力到主动进步迈向成熟的步去尝试新鲜的事物从工作中获得意义追求想要的东西理解自己想达到的层次和境界改变人格模式
风墟,知乎大V,资深心理咨询师,婚恋咨询师,陕西省心理卫生协会会员,西安市教育心理学会会员,壹心理专栏作家。崇尚探究本质,追求真理。致力于用心理学帮生活迷茫者实现自我突破和自我成就。
完美解决年轻人热议问题:人是怎么废掉的?知乎大V风墟带你走出越努力、越迷茫的成长怪圈。 为你赋能8种成就自我的力量:清醒看待一切,戒掉拖延症,掌握自控力,洞悉社交边界,习得安全感,明确做事动机,精神断舍离,重塑强大自我。 如果无法“躺平”,那就试着“微躺”。“微躺族”与“躺平族”的区别在于,“微躺”既不是屈从于社会压力下的得过且过,更不是无力反击之后的放纵自我,而是真正做到遵从本心、活在当下,有意识地追求自我发展和自我成就。 拒绝躺平任踩,实现微躺自愈!驱散眼前生活的朦胧,匡正脚下的人生歧路,勇敢走出年轻时的内心困境。 这是一部有治愈力、有美好体验、能解决问题、作者很靠谱、可以成就你的心理书。如果你想体验心智成熟的旅程,请一定要刻不容缓地阅读本书!
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